In 10 dagen van twijfel naar kracht
Als je hooggevoelig bent is het lastig om jezelf voorop te zetten omdat we vanuit please gedrag graag willen zorgen voor anderen. Vaak vergeet je hierbij jezelf en is het lastig om jezelf voorop te zetten. Wat is belangrijk voor jou ? En hoe vind je je kracht en rust terug ? In deze 10 dagen stuur ik je iedere ochtend een kracht mail met daarin een oefening die je kunt gebruiken. Dit kan bestaan uit een audio/ tekst of meditatie.
- Voel je waardevol -> deze begeleide audio zorgt ervoor dat je zelfvertrouwen vergroot
- Oplaad momentje -> deze audio zorgt ervoor dat je je oude energie los laat en vult met nieuwe energie
- Controle los laten -> deze begeleide audio zorgt ervoor dat je heerlijk kunt meegaan met de flow
- Ontspannen in slaap vallen -> heerlijk alles los laten na een dag vol inspanning. Deze audio zorgt ervoor dat je in volledige ontspanning komt.
- Terug komen bij jezelf -> als je jezelf even kwijt bent, doe dan deze audio zodat je jezelf weer terug vind
- Ademhalen -> wanneer je merkt dat je ademhaling hoog is, kom dan tot rust met deze fijne ademhaling oefening
- Voel je voeten -> wanneer je het gevoel hebt dat je even wilt aarden, iets voor de boeg hebt waarvan je voelt dat het stress geeft, doe dan deze audio
- Wat kies jij ? -> kies je ervoor om vanuit angst of vanuit vertrouwen/ liefde te reageren ?
- waarom boosheid waardevol is -> loslaten van spanning
- Zet jezelf voorop
ga je ook mee van twijfel naar kracht ?