https://www.hugmyspirit.com/ MijnWebwinkel RSS 2.0 Feed v1.0 https://www.hugmyspirit.com/ https://www.hugmyspirit.com/ Ik ben MarilynNa 11 jaar lang coaching, behandelingen en cursussen geven werd mijn pad steeds duidelijker. Ik ben gespecialiseerd coach in innerlijk kind werk voor hooggevoelige volwassenen en kinderen.Ik begrijp dat hooggevoeligheid zowel een gave als een uitdaging kan zijn. Je voelt dieper, je merkt meer op en je hebt een sterk ontwikkelde intuitie, maar in een drukke en veeleisende wereld kan dit je soms kwijtraken. Mijn doel is om je te ondersteunen in het vinden van balans en kracht, zodat je je hooggevoeligheid kunt omarmen zonder je energie te verliezen en je intuïtie terug vind. Heb je het gevoel dat je het contact met je intuïtie kwijt bent? Voel je je soms onzeker, twijfelend, of overweldigd door externe invloeden? Je bent niet de enige. In de snelle wereld van vandaag verliezen veel mensen het vermogen om te vertrouwen op hun innerlijke kompas.Ik help je om opnieuw te verbinden met je intuïtie die stille, maar krachtige stem die je leidt naar de juiste beslissingen en meer balans in je leven. ik geloof dat iedereen de wijsheid in zich heeft om de weg te vinden, maar soms is er begeleiding nodig om deze innerlijke kracht weer te versterken. Wil je weer leven in balans met innerlijke rust ? Vraag dan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek aan of kijk op de pagina aanbod om te lezen waar ik je mee kan helpen. https://www.hugmyspirit.com/c-6808853/producten/ https://www.hugmyspirit.com/c-6808853/producten/ https://www.hugmyspirit.com/c-6809366/bach-bloesem/ https://www.hugmyspirit.com/c-6809366/bach-bloesem/ https://www.hugmyspirit.com/c-6809369/etherische-olien/ https://www.hugmyspirit.com/c-6809369/etherische-olien/ Wil je graag tips, weetjes of heb je vragen over de oliën ? Wij hebben een handige whatsapp groep waarin we vragen beantwoorden en leuke tips delen over de oliën. Ook is het mogelijk om een groothandel account aan te vragen. Niet alle oliën staan in de webwinkel. Heb je een bepaalde olie nodig ? Stuur ons gerust een mailtje ! https://www.hugmyspirit.com/c-6809372/betekenisvolle-producten/ https://www.hugmyspirit.com/c-6809372/betekenisvolle-producten/ https://www.hugmyspirit.com/c-6809357/online-cursussen/ https://www.hugmyspirit.com/c-6809357/online-cursussen/ https://www.hugmyspirit.com/c-6809363/behandelingen-en-consulten/ https://www.hugmyspirit.com/c-6809363/behandelingen-en-consulten/ https://www.hugmyspirit.com/c-6809999/kaartensets/ https://www.hugmyspirit.com/c-6809999/kaartensets/ https://www.hugmyspirit.com/c-6817895/natuurlijke-verzorgingsproducten/ https://www.hugmyspirit.com/c-6817895/natuurlijke-verzorgingsproducten/ https://www.hugmyspirit.com/c-6818000/diffusers/ https://www.hugmyspirit.com/c-6818000/diffusers/ https://www.hugmyspirit.com/c-7312691/mijn-aanbod/ https://www.hugmyspirit.com/c-7312691/mijn-aanbod/ https://www.hugmyspirit.com/c-7312697/coaching-voor-herontdekking-van-je-intuitie/ https://www.hugmyspirit.com/c-7312697/coaching-voor-herontdekking-van-je-intuitie/ Coaching voor Herontdekking van Je Intuïtie Voel je dat je het contact met je intuïtie bent kwijtgeraakt? Heb je moeite om beslissingen te nemen of voel je je overweldigd door de meningen van anderen? Je intuïtie, die stille, maar krachtige innerlijke stem, kan je helpen om met meer vertrouwen en helderheid door het leven te navigeren. Ik bied intuïtie-coaching aan, speciaal ontworpen om je te helpen deze natuurlijke bron van wijsheid weer terug te vinden en te versterken. Wat is Intuïtie-Coaching? Mijn intuïtie-coaching helpt je om weer contact te maken met je innerlijke kompas en de twijfels en onzekerheden die je tegenhouden los te laten. Het doel is simpel: jou helpen vertrouwen te krijgen in je eigen beslissingen, zodat je vanuit rust en overtuiging kunt handelen, in plaats van door angst of overanalyse. Hoe Werkt het? Inzicht in Jouw Blokkades We beginnen met het ontdekken van de oorzaken waardoor je het contact met je intuïtie bent verloren. Misschien is het door stress, druk van buitenaf of angst om fouten te maken. Samen analyseren we welke patronen je intuïtie blokkeren en hoe we deze kunnen doorbreken. Versterk Je Zelfbewustzijn Je leert om opnieuw te luisteren naar je innerlijke stem door middel van op maat gemaakte oefeningen zoals meditatie, mindfulness en visualisatie. Deze technieken helpen je om je geest tot rust te brengen en ruimte te maken voor de intuïtieve signalen die je misschien hebt gemist. Leer Vertrouwen op Je Gevoel Je intuïtie is subtiel maar krachtig. Ik help je om de signalen van je intuïtie te herkennen en erop te vertrouwen, zelfs wanneer ze in eerste instantie onduidelijk of onzeker lijken. Je zult merken dat je keuzes maakt vanuit een diep gevoel van zekerheid, in plaats van angst of twijfel. Praktische Toepassing in het Dagelijks Leven Mijn coaching is gericht op het toepassen van je hernieuwde intuïtieve vaardigheden in het dagelijks leven. Of het nu gaat om werk, relaties, of persoonlijke groei, je zult merken dat je met meer vertrouwen en rust beslissingen kunt nemen. Voor Wie is Deze Coaching? intuïtie-coaching is voor iedereen die: - Het contact met hun innerlijke stem is kwijtgeraakt. - Twijfelt bij het nemen van belangrijke beslissingen. - Het gevoel heeft dat ze zich laten leiden door angst in plaats van vertrouwen. - Meer balans, rust en zelfzekerheid wil ervaren in het leven. Wat Je Kunt Verwachten: **Persoonlijke 1-op-1 sessies** **Praktische oefeningen** en technieken die je kunt gebruiken om direct in je leven toe te passen. **Ondersteuning en begeleiding** op jouw persoonlijke intuïtieve reis. Jouw Weg naar Vertrouwen en Helderheid Ik geloof dat je alles in je hebt om weer te vertrouwen op je innerlijke wijsheid. Door coaching help ik je de weg terug naar jezelf te vinden en je intuïtie te gebruiken als een krachtig hulpmiddel voor een leven vol zelfvertrouwen, helderheid en rust. Ben je klaar om weer naar je innerlijke kompas te luisteren? Neem contact met mij op voor een gratis kennismakingsgesprek en ontdek hoe intuïtie-coaching jou kan helpen om meer richting en vertrouwen in je leven te ervaren. https://www.hugmyspirit.com/c-7312703/transformatie-healing/ https://www.hugmyspirit.com/c-7312703/transformatie-healing/ Na 10 jaar lang Coachen en Reiki behandelingen geven, heb ik een eigen methode de wereld in gebracht. De zachtheid van Reiki, de healing die ik zelf beheers en het intern kunnen voelen waar jij op vast loopt, is een unieke combinatie die ik inzet tijdens mijn transformatie healings.Na en tijdens de behandeling ervaar je een diepe ontspanning en lichtheid. Je laat letterlijk een deel wat niet meer passend is los en je energiebanen kunnen weer vrij stromen. Zowel op lichamelijk, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau vind een healing proces plaats en worden er zowel lichamelijke als mentale blokkades opgeheven.Een volledige behandeling duurt ongeveer 45 minuten voor volwassenen. Voor kinderen duurt een behandeling ongeveer 20 minuten. Na het inboeken maken we samen een afspraak. https://www.hugmyspirit.com/c-7312712/coaching-zelfvertrouwen-vergroten/ https://www.hugmyspirit.com/c-7312712/coaching-zelfvertrouwen-vergroten/ Voel je je vaak onzeker of twijfel je over je eigen kunnen ? Hebben negatieve gedachten en zelfkritiek vaak de overhand, waardoor je je geremd voelt in je leven ? Je bent niet alleen, en ik ben hier om je erbij te helpen. Samen maken we een reis naar een sterker en zelfverzekerde jij, Samen kijken we welke belemmeringen je vast houd en geef ik je praktische tips om deze los te gaan laten. Door middel van persoonlijke sessies, waarbij ik af ga op mijn gevoel en intuitie, kijk ik onderliggend met je mee om je innerlijke kracht en eigenwaarde te ontdekken en te versterken. We gaan werken aan je mindset, zodat negatieve overtuigingen worden omgezet naar positieve gedachten. Ben je klaar om de beste versie van jezelf te worden en vol vertrouwen door het leven te gaan ? Neem vandaag nog vrijblijvend contact met me op via het contactformulier om te kijken of ik je kan helpen op jouw pad. https://www.hugmyspirit.com/c-7312724/coaching-mama-van-hooggevoelige-kinderen/ https://www.hugmyspirit.com/c-7312724/coaching-mama-van-hooggevoelige-kinderen/ Als hooggevoelige moeder is het lastig om te kunnen voelen waarom je je soms zo uitgeput voelt, het altijd aan staan om de behoefte van je kind te doorgronden, kan ervoor zorgen dat je uiteindelijk de connectie met je zelf en met je kind kwijt raakt.Het opnieuw verbinden met jezelf, los van je rol als moeder, zorgt voor meer rust voor zowel jou als voor je kinderen. Wanneer je los komt van "hoe het hoort" en jou eigen manier gaat vinden, die passend is voor zowel jou als voor je kind(eren) krijg je veel meer zelfvertrouwen en groeit de band tussen jou en je kind(eren).Hierdoor keert er rust, plezier en ontspanning terug en in plaats van strijd. Wanneer jij je sterk en vol liefde voelt, gaat verbinden met jezelf en kunt zien welke spiegels je kind je geeft, dan komt er heel veel liefde en verbinding vrij, voor zowel jezelf als voor je kinderen.Dit coaching traject bestaat uit 6 sessies die zowel online als in mijn praktijk ruimte kunnen plaats vinden. Ben je klaar om het leven van jou en je kinderen naar je eigen gevoel in te vullen en de rust weer terug te laten keren ? Neem vandaag nog vrijblijvend contact met me op via het contactformulier om te kijken of ik je kan helpen op jouw pad. https://www.hugmyspirit.com/c-7321865/coaching-voor-hooggevoelige-kinderen-die-vast-lopen-op-school/ https://www.hugmyspirit.com/c-7321865/coaching-voor-hooggevoelige-kinderen-die-vast-lopen-op-school/ Hooggevoelige kinderen (HSP) hebben vaak een diepere beleving van hun omgeving en kunnen daardoor sneller overprikkeld raken, vooral in de drukte van school. Dit kan ervoor zorgen dat ze vastlopen, zowel op cognitief als op sociaal-emotioneel vlak. Bij mijn coaching sessies voor hooggevoelige kinderen bied ik gerichte ondersteuning om hen te helpen hun unieke kwaliteiten te omarmen en met meer zelfvertrouwen en balans hun schooltijd door te komen. Waar loopt je hooggevoelige kind tegenaan? Hooggevoelige kinderen ervaren vaak meer stress door prikkels zoals geluid, drukte of verwachtingen van anderen. Hierdoor kunnen ze: * Overweldigd raken door de dagelijkse eisen van school. * Moeite hebben met concentratie en focus. * Problemen ervaren met sociale interacties en zich soms niet begrepen voelen door klasgenoten. * Perfectionistisch gedrag vertonen, waardoor ze snel gefrustreerd raken als iets niet direct lukt. * Zich emotioneel uitgeput voelen na een lange schooldag, wat zich vervolgens uit in een ontlading. Deze uitdagingen kunnen leiden tot faalangst, verminderde motivatie en een lager zelfbeeld. Mijn coachingsessies zijn speciaal afgestemd op de behoeften van hooggevoelige kinderen. In een veilige ruimte waarin ze zich gehoord en begrepen voelen werken we aan: Prikkelregulatie: Samen ontdekken we hoe je kind beter kan omgaan met overprikkeling en stressvolle situaties. Zelfvertrouwen: ik help je kind hun hooggevoeligheid als kracht te zien, in plaats van een last. Ze leren hun eigen grenzen aanvoelen en aangeven. Concentratie en rust: Met behulp van praktische oefeningen leert je kind beter te focussen en rustmomenten in te bouwen tijdens drukke schooldagen. Emotiemanagement: We werken aan het beter begrijpen en reguleren van emoties, zodat je kind zich niet meer overweldigd voelt door alles wat ze ervaren. Sociale vaardigheden: ik ondersteun je kind in het versterken van sociale contacten en het omgaan met de gevoeligheden in relaties met anderen.Samen met jou en je kind stellen we doelen op, afgestemd op hun specifieke behoeften en schooluitdagingen. Met praktische tips en tools help ik je kind sterker en veerkrachtiger in zijn of haar schoenen te staan. Heeft jouw hooggevoelige kind moeite om zich staande te houden op school? Ik help hen graag om meer balans en zelfvertrouwen te vinden. Neem vrijblijvend contact met mij op voor een kennismakingsgesprek, zodat we samen kunnen bekijken hoe we jouw kind het beste kunnen ondersteunen. https://www.hugmyspirit.com/c-7322744/vergroot-je-weerbaarheid-bij-hooggevoeligheid/ https://www.hugmyspirit.com/c-7322744/vergroot-je-weerbaarheid-bij-hooggevoeligheid/ Hooggevoeligheid kan een prachtige eigenschap zijn. Je bent waarschijnlijk empatisch, intuitief en hebt oog voor detail. Toch kan het ook een uitdaging zijn. Overprikkeling, vermoeidheid en het gevoel snel overweldigd te worden, zijn vaak herkenbare problemen. Juist daarom is het belangrijk om je weerbaarheid te vergroten. Bij weerbaarheid gaat het niet alleen om jezelf beschermen, maar ook om het ontwikkelen van vaardigheden die je helpen om in balans te blijven, zelfs in een wereld die soms overweldigend kan aanvoelen. Hieronder ontdek je enkele manieren die we kunnen doen om je weerbaarheid te versterken. 1. Leren omgaan met prikkels Hooggevoeligheid maakt je gevoeliger voor prikkels uit je omgeving. Door bewsut te worden van wat je uit balans brengt, kun je gerichter werken aan het vinden van manieren om overprikkeling te voorkomen. 2. Versterken van emotionele veerkracht Het ervaren van intense emoties is een veelkomend aspect van hooggevoeligheid. Het leren accepteren van je gevoelens en het ontwikkelen van gezonde manieren om hiermee om te gaan kan je weerbaarder maken. 3. Grenzen stellen en bewaken Een belangrijk onderdeel van weerbaarheid is het stellen van duidelijke grenzen. Weet wanneer je "nee" moet zeggen en durf dit ook te doen zonder jezelf schuldig te voelen. Door grenzen te respecteren, bescherm je jezelf tegen overbelasting en geef je jezelf de ruimte om op te laden. 4. Fysieke en mentale oefeningen Met ontspanningsoefeningen, zoals yoga of meditatie kunnen we een kalmerend effect bereiken om je te helpen om in het moment te blijven. Dit pakket kan persoonlijk of bedrijfsmatig geboekt worden. https://www.hugmyspirit.com/c-7322774/weerbaarheid-voor-ondernemers-hoe-je-krachtig-blijft-in-moeilijke-tijden/ https://www.hugmyspirit.com/c-7322774/weerbaarheid-voor-ondernemers-hoe-je-krachtig-blijft-in-moeilijke-tijden/ Als ondernemer sta je vaak voor uitdagingen die veel van je vragen. De markt verandert snel, concurrentie neemt toe en onverwachte situaties op persoonlijk vlak kunnen je uit balans brengen. In zulke tijden is het enorm belangrijk om mentaal en emotioneel sterk te blijven, weerbaarheid is een van de belangrijkste vaardigheden die je kunt ontwikkelen om succesvol te blijven en je niet uit het veld te laten slaan bij persoonlijke problemen. Wat is weerbaarheid ? Weerbaarheid gaat verder dan alleen omgaan met stress. Het betekent dat je in staat bent om : * om te gaan met tegenslagen : Het leven en ondernemen zijn onvoorspelbaar maar weerbare ondernemers weten zich aan te passen aan veranderingen zonder hun doelen uit het oog te verliezen. * Veerkracht opbouwen: Veerkrachtige ondernemers kunnen snel herstellen van moeilijkheden en vinden nieuwe manieren om hun bedrijf te laten groeien, zelfs als het even tegen zit. * Mentaal sterk blijven : Het ontwikkelen van een mindset die gericht is op groei, leren en optimisme helpt je om gefocust te blijven. Waarom is weerbaarheid belangrijk voor ondernemers? Als ondernemer is je succes afhankelijk van je vermogen om beslissingen te nemen onder druk. Weerbaarheid helpt je om : * Stress te verminderen: Door te leren omgaan met moeilijke situaties, ervaar je minder stress en kun je beter gefocust blijven op je doelen. * Beter presteren onder druk : Weerbare ondernemers kunnen kalm blijven, ook als de druk toeneemt. Maak weerbaarheid je sterkste wapen Weerbaarheid is niet alleen een waardevolle eigenschap voor ondernemers, maar een tool om te overleven in een uitdagende wereld. Door je weerbaarheid te ontwikkelen, word je beter in staat om tegenslagen het hoofd te bieden, je bedrijf naar een hoger niveau te tillen. https://www.hugmyspirit.com/c-7322747/tarieven/ https://www.hugmyspirit.com/c-7322747/tarieven/ Tarieven coaching pakketten : Bij mijn coachingspakketten bepalen we samen hoeveel sessies jij nodig hebt. * Vrijblijvend kennismakings gesprek : Gratis * Coaching sessies persoonlijk volwassenen en kinderen : €80 per sessie ( duur ongeveer 60 min ) * Coaching sessies zakelijk : €125 per sessie ( duur ongeveer 60 min ) * Transformatie healing : €75 per behandeling ( ongeveer 45 min volwassenen ) ( ongeveer 30 min kinderen ) De kosten voor mijn coaching sessies heb je zelf in de hand. Je zit nergerns aan vast en bepaalt zelf de duur van het programma / traject. Wil je niet gelijk jezelf vastleggen aan een langdurig traject ? dan ben je bij mij aan het juiste adres. Je kunt per sessie betalen of in een pakket van 6 sessies ( hierbij krijg je 10 % korting ). De coachingsessies kunnen plaats vinden in mijn praktijkruimte in Gouda of online. https://www.hugmyspirit.com/c-7461651/meditatie-healing-etherische-olien-bibliotheek/ https://www.hugmyspirit.com/c-7461651/meditatie-healing-etherische-olien-bibliotheek/ Op mijn communitysite komt er vanaf 1 maart een meditatie/ healing / etherische oliën bibliotheek. Ik heb een serie meditaties gecreëerd die je helpen om diep te ontspannen, je intuïtie te versterken en je energie in balans te brengen. Ook zal ik daar workshops / live sessies neerzetten. En het mooiste? Elke meditatie wordt ondersteund door de krachtige energetische werking van specifieke doTERRA-oliën! ✨ Hieronder vind je de pakketten waar je uit kunt kiezen : 🌱 Chakra healing pakket : bestaat uit 7 meditaties 🌱 Intuitieve groei pakket : bestaat uit 5 meditaties 🌱 Emotionele healing pakket : bestaat uit 5 meditaties 🌱 Premium pakket : dit pakket bestaat uit de 3 bovenstaande pakketten. Alle pakketten ( behalve het premium pakket ) zijn €39 en bevatten een uitleg van etherische oliën die je kunt inzetten bij de meditaties. Het premium pakket is €94,95 Ook zal ik zo nu en dan een losse workshop of meditatie neerzetten. Deze zijn €15 per keer. https://www.hugmyspirit.com/c-7312751/ervaringen/ https://www.hugmyspirit.com/c-7312751/ervaringen/ Ervaringen Ik heb een reading gehad. Zo treffend. Zonder elkaar gezien of gesproken te hebben. Ik ben hier heel blij mee. ---------- 3 juni een kaartlegging / reading gekregen. Ik was verbaasd dat Marylin, zonder dat wij elkaar eerder gezien hadden, zo treffend kon vertellen wat mijn bezig hield en waar ik in vast liep. ---------- vanochtend een hele mooie en fijne reading gehad. sommige dingen dacht ik los te hebben gelaten, kwam toch naar voren dat het nog een deel uit maakt in mijn leven. Zeker mooie handvatten gekregen om mij verder te ontwikkelen. Dank je wel ---------- Ik heb de Masterclass beste versie van jezelf gedaan. Ben mezelf tegen gekomen en heb het kunnen verwerken. De cursus is te doen in je eigen tempo. voor sommige onderdelen had ik iets meer tijd nodig want dat zat nogal diep en was hardnekkig. De meditaties zijn heerlijk en zal ik zeker meerdere keren gaan doen. Bedankt Marilyn voor de inzichten en ik ben weer verder gekomen op mijn pad naar zelf ontwikkeling. ---------- Ik heb een reading van Marilyn mogen ontvangen. Ik kende haar tot op heden alleen van de kaartleggingen en haar cursussen online. Wat is Marilyn een lieve en mooie vrouw. Ze is zuiver, oprecht en liefdevol. Eigenlijk alles wat je ook wenst in een medium. Voor het consult begon wist ze al waar ik het over wilde hebben Marilyn is behulpzaam, neemt de tijd voor je en denkt met je mee. Ik kan een consult bij haar zeker aanraden. ---------- Gister een reading gehad van Marilyn en wouw! Ik heb hem echt even een dag op me in moeten laten werken, zoveel informatie, zoveel dingen die nu op hun plekje vallen. Zo blij mee! Dank je wel. ---------- Hele mooie reading gehad.. Kreeg goed antwoord op mijn vragen en was er stil en emotioneel van... Dankjewel. ---------- Marilyn heeft vandaag een kaartlegging voor me gedaan. Ik volgde haar wel al, maar verder dan het lezen van haar berichten op FB, is het niet gekomen. Hoe verbluffend, als iemand die jou niet kent, zo'n treffende kaartlegging kan doen. Ik herkende echt alles wat ze zei. Ik heb hier heel veel aan Marilyn. Dank je wel! ---------- Hele mooie Reading en op alle fronten helemaal raak. Heel erg mooi en bijzonder. ---------- De cursus Intuitieve ontwikkeling die ik bij Marilyn heb gevolgd vond ik super waardevol en erg helder uitgelegd. Van het werken met je intuitie tot aan het beschermen van je energie alles kwam aan bod. Als intuitief Business coach werk ik zelf hier mee en begeleid en ondersteun ik andere ondernemers hetzelfde te doen. De cursus sloot naadloos aan en heeft heel veel zakelijke en persoonlijke groei gebracht voor mijzelf en heb ik geïntegreerd in mijn onderneming! Aanrader voor iedereen! ---------- Vandaag mijn mooie armband en sfeerlichtje binnengekregen. Snel geleverd en leuk verpakt. Blij mee! ---------- Prachtige en heerlijke producten! En een lieve zorgzame onderneemster! ---------- Een tijdje bezig geweest met de masterclass "de beste versie van jezelf". En wat een inzichten heb ik in mezelf gekregen hierdoor. Ik liep al een poosje vast, Burn-out die na 1 jaar weer in alle hevigheid terug gekomen is terwijl ik al weer 6-7 uur per dag aan het werk kon zijn. Dus het was me wel duidelijk dat ik echt 'iets aan mezelf' moest gaan doen om niet weer een keer zoiets mee te maken. Dankzij deze Masterclass zo veel inzichten gekregen in mezelf, dat ik nu oprecht durf te zeggen dat ik de beste versie van mezelf aan het worden ben! Eindelijk! ---------- Dank je wel voor de kaartlegging(en) en hun bijbehorende boodschappen. Het is bijzonder prettig om terug te lezen waar ik sta en waar mijn aandacht nog verder naar toe mag. Daarom deze mooie rode roos voor jou! https://www.hugmyspirit.com/c-6809480/over-mij/ https://www.hugmyspirit.com/c-6809480/over-mij/ Over mijIk ben Marilyn en ik begeleid volwassenen en kinderen die hun weg zoeken in een wereld die soms te druk en te overweldigend kan zijn, vooral als je hooggevoelig bent. Als coach en ervaringsdeskundige in hooggevoeligheid weet ik hoe het voelt om snel overprikkeld te raken en de balans te verliezen. Maar ik heb ook geleerd dat hooggevoeligheid een enorme kracht kan zijn als je weet hoe je er goed mee om kunt gaan. Mijn eigen reis naar het omarmen van mijn gevoeligheid begon al vroeg. Lange tijd voelde ik me anders, alsof ik niet opgewassen was tegen de uitdagingen van het dagelijkse leven. Pas toen ik mijn hooggevoeligheid herkende en mijn helderwetendheid begon te omarmen, vond ik de tools om weerbaar en veerkrachtig te worden. Nu gebruik ik die ervaring en kennis om anderen te helpen om hetzelfde te doen. Mijn missie: Mijn missie is om jou te laten zien dat je hooggevoeligheid geen zwakte is, maar juist een bron van kracht. Ik geloof dat iedereen, ongeacht hoe gevoelig je bent, de vaardigheden kan ontwikkelen om stevig in het leven te staan. We werken samen aan strategieen, zodat je meer rust, balans en zelfvertrouwen kunt ervaren en je intuïtie terug kunt vinden. Mijn aanpak : We kijken samen naar jouw specifieke behoeften en uitdagingen en werken aan oplossingen die bij jou passen. Of je nu wilt leren omgaan met overprikkeling, je grenzen beter wilt bewaken, je intuïtie / spirituele gaven wilt versterken of gewoon meer rust in je leven wilt, ik sta voor je klaar. Een veilige ruimte:Bij mij vind je een plek waar je jezelf mag zijn. Ik bied een veilige en begripvolle omgeving waar je jouw gevoeligheid kunt verkennen zonder oordeel. Samen werken we aan het vergroten van je weerbaarheid, zodat jij je gevoeligheid kunt omarmen en sterker door het leven kunt gaan. Ben je klaar om jouw kracht in hooggevoeligheid te ontdekken ? Ik help je graag op weg ! https://www.hugmyspirit.com/c-6808856/contact/ https://www.hugmyspirit.com/c-6808856/contact/ Je kunt me bereiken via onderstaand contactformulier of stuur een email naar onderstaand email adres.Energetisch begeleiden emailInfo@energetischbegeleiden.nlKvk 60552573 https://www.hugmyspirit.com/c-6815564/algemene-voorwaarden/ https://www.hugmyspirit.com/c-6815564/algemene-voorwaarden/ Algemene voorwaarden Energetisch begeleiden HTTP://Www.Hugmyspirit.com Algemene voorwaarden op basis van modelvoorwaarden van Stichting WebwinkelKeur. Inhoudsopgave Artikel 1 - Definities Artikel 2 - Identiteit van de ondernemer Artikel 3 - Toepasselijkheid Artikel 4 - Het aanbod Artikel 5 - De overeenkomst Artikel 6 - Herroepingsrecht Artikel 7 - Kosten in geval van herroeping Artikel 8 - Uitsluiting herroepingsrecht Artikel 9 - De prijs Artikel 10 - Conformiteit en garantie Artikel 11 - Levering en uitvoering Artikel 12 - Duurtransacties: duur, opzegging en verlenging Artikel 13 - Betaling Artikel 14 - Klachtenregeling Artikel 15 - Geschillen Artikel 16 - Aanvullende of afwijkende bepalingen Artikel 1 - Definities In deze voorwaarden wordt verstaan onder: 1. Bedenktijd: de termijn waarbinnen de consument gebruik kan maken van zijn herroepingsrecht; Lees alles over bedenktijd 2. Consument: de natuurlijke persoon die niet handelt in de uitoefening van beroep of bedrijf en een overeenkomst op afstand aangaat met de ondernemer; 3. Dag: kalenderdag; 4. Duurtransactie: een overeenkomst op afstand met betrekking tot een reeks van producten en/of diensten, waarvan de leverings- en/of afnameverplichting in de tijd is gespreid; 5. Duurzame gegevensdrager: elk middel dat de consument of ondernemer in staat stelt om informatie die aan hem persoonlijk is gericht, op te slaan op een manier die toekomstige raadpleging en ongewijzigde reproductie van de opgeslagen informatie mogelijk maakt. 6. Herroepingsrecht: de mogelijkheid voor de consument om binnen de bedenktijd af te zien van de overeenkomst op afstand; 7. Modelformulier: het modelformulier voor herroeping die de ondernemer ter beschikking stelt die een consument kan invullen wanneer hij gebruik wil maken van zijn herroepingsrecht. 8. Ondernemer: de natuurlijke of rechtspersoon die producten en/of diensten op afstand aan consumenten aanbiedt; 9. Overeenkomst op afstand: een overeenkomst waarbij in het kader van een door de ondernemer georganiseerd systeem voor verkoop op afstand van producten en/of diensten, tot en met het sluiten van de overeenkomst uitsluitend gebruik gemaakt wordt van één of meer technieken voor communicatie op afstand; 10. Techniek voor communicatie op afstand: middel dat kan worden gebruikt voor het sluiten van een overeenkomst, zonder dat consument en ondernemer gelijktijdig in dezelfde ruimte zijn samengekomen. 11. Algemene Voorwaarden: de onderhavige Algemene Voorwaarden van de ondernemer. Artikel 2 - Identiteit van de ondernemer Energetisch begeleiden Voorweg 83 2376al Nieuwe wetering Nederland T E Info@energetischbegeleiden.nl KVK 60552573 BTW nummer Artikel 3 - Toepasselijkheid 1. Deze algemene voorwaarden zijn van toepassing op elk aanbod van de ondernemer en op elke tot stand gekomen overeenkomst op afstand en bestellingen tussen ondernemer en consument. 2. Voordat de overeenkomst op afstand wordt gesloten, wordt de tekst van deze algemene voorwaarden aan de consument beschikbaar gesteld. Indien dit redelijkerwijs niet mogelijk is, zal voordat de overeenkomst op afstand wordt gesloten, worden aangegeven dat de algemene voorwaarden bij de ondernemer in te zien en zij op verzoek van de consument zo spoedig mogelijk kosteloos worden toegezonden. 3. Indien de overeenkomst op afstand elektronisch wordt gesloten, kan in afwijking van het vorige lid en voordat de overeenkomst op afstand wordt gesloten, de tekst van deze algemene voorwaarden langs elektronische weg aan de consument ter beschikking worden gesteld op zodanige wijze dat deze door de consument op een eenvoudige manier kan worden opgeslagen op een duurzame gegevensdrager. Indien dit redelijkerwijs niet mogelijk is, zal voordat de overeenkomst op afstand wordt gesloten, worden aangegeven waar van de algemene voorwaarden langs elektronische weg kan worden kennisgenomen en dat zij op verzoek van de consument langs elektronische weg of op andere wijze kosteloos zullen worden toegezonden. 4. Voor het geval dat naast deze algemene voorwaarden tevens specifieke product- of dienstenvoorwaarden van toepassing zijn, is het tweede en derde lid van overeenkomstige toepassing en kan de consument zich in geval van tegenstrijdige algemene voorwaarden steeds beroepen op de toepasselijke bepaling die voor hem het meest gunstig is. 5. Indien één of meerdere bepalingen in deze algemene voorwaarden op enig moment geheel of gedeeltelijk nietig zijn of vernietigd worden, dan blijft de overeenkomst en deze voorwaarden voor het overige in stand en zal de betreffende bepaling in onderling overleg onverwijld vervangen worden door een bepaling dat de strekking van het oorspronkelijke zoveel mogelijk benaderd. 6. Situaties die niet in deze algemene voorwaarden zijn geregeld, dienen te worden beoordeeld ‘naar de geest’ van deze algemene voorwaarden. 7. Onduidelijkheden over de uitleg of inhoud van één of meerdere bepalingen van onze voorwaarden, dienen uitgelegd te worden ‘naar de geest’ van deze algemene voorwaarden. Artikel 4 - Het aanbod 1. Indien een aanbod een beperkte geldigheidsduur heeft of onder voorwaarden geschiedt, wordt dit nadrukkelijk in het aanbod vermeld. 2. Het aanbod is vrijblijvend. De ondernemer is gerechtigd het aanbod te wijzigen en aan te passen. 3. Het aanbod bevat een volledige en nauwkeurige omschrijving van de aangeboden producten en/of diensten. De beschrijving is voldoende gedetailleerd om een goede beoordeling van het aanbod door de consument mogelijk te maken. Als de ondernemer gebruik maakt van afbeeldingen zijn deze een waarheidsgetrouwe weergave van de aangeboden producten en/of diensten. Kennelijke vergissingen of kennelijke fouten in het aanbod binden de ondernemer niet. 4. Alle afbeeldingen, specificaties gegevens in het aanbod zijn indicatie en kunnen geen aanleiding zijn tot schadevergoeding of ontbinding van de overeenkomst. 5. Afbeeldingen bij producten zijn een waarheidsgetrouwe weergave van de aangeboden producten. Ondernemer kan niet garanderen dat de weergegeven kleuren exact overeenkomen met de echte kleuren van de producten. 6. Elk aanbod bevat zodanige informatie, dat voor de consument duidelijk is wat de rechten en verplichtingen zijn, die aan de aanvaarding van het aanbod zijn verbonden. Dit betreft in het bijzonder: de prijs inclusief belastingen; de eventuele kosten van verzending; de wijze waarop de overeenkomst tot stand zal komen en welke handelingen daarvoor nodig zijn; het al dan niet van toepassing zijn van het herroepingsrecht; de wijze van betaling, aflevering en uitvoering van de overeenkomst; de termijn voor aanvaarding van het aanbod, dan wel de termijn waarbinnen de ondernemer de prijs garandeert; de hoogte van het tarief voor communicatie op afstand indien de kosten van het gebruik van de techniek voor communicatie op afstand worden berekend op een andere grondslag dan het reguliere basistarief voor het gebruikte communicatiemiddel; of de overeenkomst na de totstandkoming wordt gearchiveerd, en zo ja op welke deze voor de consument te raadplegen is; de manier waarop de consument, voor het sluiten van de overeenkomst, de door hem in het kader van de overeenkomst verstrekte gegevens kan controleren en indien gewenst herstellen; de eventuele andere talen waarin, naast het Nederlands, de overeenkomst kan worden gesloten; de gedragscodes waaraan de ondernemer zich heeft onderworpen en de wijze waarop de consument deze gedragscodes langs elektronische weg kan raadplegen; en de minimale duur van de overeenkomst op afstand in geval van een duurtransactie. Artikel 5 - De overeenkomst 1. De overeenkomst komt, onder voorbehoud van het bepaalde in lid 4, tot stand op het moment van aanvaarding door de consument van het aanbod en het voldoen aan de daarbij gestelde voorwaarden. 2. Indien de consument het aanbod langs elektronische weg heeft aanvaard, bevestigt de ondernemer onverwijld langs elektronische weg de ontvangst van de aanvaarding van het aanbod. Zolang de overeenkomst van deze aanvaarding niet door de ondernemer is bevestigd, kan de consument de overeenkomst ontbinden. 3. Indien de overeenkomst elektronisch tot stand komt, treft de ondernemer passende technische en organisatorische maatregelen ter beveiliging van de elektronische overdracht van data en zorgt hij voor een veilige webomgeving. Indien de consument elektronisch kan betalen, zal de ondernemer daartoe passende veiligheidsmaatregelen in acht nemen. 4. De ondernemer kan zich - binnen wettelijke kaders - op de hoogte stellen of de consument aan zijn betalingsverplichtingen kan voldoen, evenals van al die feiten en factoren die van belang zijn voor een verantwoord aangaan van de overeenkomst op afstand. Indien de ondernemer op grond van dit onderzoek goede gronden heeft om de overeenkomst niet aan te gaan, is hij gerechtigd gemotiveerd een bestelling of aanvraag te weigeren of aan de uitvoering bijzondere voorwaarden te verbinden. 5. De ondernemer zal bij het product of dienst aan de consument de volgende informatie, schriftelijk of op zodanige wijze dat deze door de consument op een toegankelijke manier kan worden opgeslagen op een duurzame gegevensdrager, meesturen: het bezoekadres van de vestiging van de ondernemer waar de consument met klachten terecht kan; de voorwaarden waaronder en de wijze waarop de consument van het herroepingsrecht gebruik kan maken, dan wel een duidelijke melding inzake het uitgesloten zijn van het herroepingsrecht; de informatie over garanties en bestaande service na aankoop; de in artikel 4 lid 3 van deze voorwaarden opgenomen gegevens, tenzij de ondernemer deze gegevens al aan de consument heeft verstrekt vóór de uitvoering van de overeenkomst; de vereisten voor opzegging van de overeenkomst indien de overeenkomst een duur heeft van meer dan één jaar of van onbepaalde duur is. 6. In geval van een duurtransactie is de bepaling in het vorige lid slechts van toepassing op de eerste levering. 7. Iedere overeenkomst wordt aangegaan onder de opschortende voorwaarden van voldoende beschikbaarheid van de betreffende producten. Artikel 6 - Herroepingsrecht Bij levering van producten: 1. Bij de aankoop van producten heeft de consument de mogelijkheid de overeenkomst zonder opgave van redenen te ontbinden gedurende 14 dagen. Deze bedenktermijn gaat in op de dag na ontvangst van het product door de consument of een vooraf door de consument aangewezen en aan de ondernemer bekend gemaakte vertegenwoordiger. 2. Tijdens de bedenktijd zal de consument zorgvuldig omgaan met het product en de verpakking. Hij zal het product slechts in die mate uitpakken of gebruiken voor zover dat nodig is om te kunnen beoordelen of hij het product wenst te behouden. Indien hij van zijn herroepingsrecht gebruik maakt, zal hij het product met alle geleverde toebehoren en - indien redelijkerwijze mogelijk - in de originele staat en verpakking aan de ondernemer retourneren, conform de door de ondernemer verstrekte redelijke en duidelijke instructies. 3. Wanneer de consument gebruik wenst te maken van zijn herroepingsrecht is hij verplicht dit binnen 14 dagen, na ontvangst van het product, kenbaar te maken aan de ondernemer. Het kenbaar maken dient de consument te doen middels het modelformulier of door middel van een ander communicatiemiddel zoals per e-mail. Nadat de consument kenbaar heeft gemaakt gebruik te willen maken van zijn herroepingsrecht dient de klant het product binnen 14 dagen retour te sturen. De consument dient te bewijzen dat de geleverde zaken tijdig zijn teruggestuurd, bijvoorbeeld door middel van een bewijs van verzending. 4. Indien de klant na afloop van de in lid 2 en 3 genoemde termijnen niet kenbaar heeft gemaakt gebruik te willen maken van zijn herroepingsrecht resp. het product niet aan de ondernemer heeft teruggezonden, is de koop een feit. Bij levering van diensten: 1. Bij levering van diensten heeft de consument de mogelijkheid de overeenkomst zonder opgave van redenen te ontbinden gedurende ten minste 14 dagen, ingaande op de dag van het aangaan van de overeenkomst. 2. Om gebruik te maken van zijn herroepingsrecht, zal de consument zich richten naar de door de ondernemer bij het aanbod en/of uiterlijk bij de levering ter zake verstrekte redelijke en duidelijke instructies. Artikel 7 - Kosten in geval van herroeping 1. Indien de consument gebruik maakt van zijn herroepingsrecht, komen ten hoogste de kosten van terugzending voor zijn rekening. 2. Indien de consument een bedrag betaald heeft, zal de ondernemer dit bedrag zo spoedig mogelijk, doch uiterlijk binnen 14 dagen na herroeping, terugbetalen. Hierbij is wel de voorwaarde dat het product reeds terug ontvangen is door de webwinkelier of sluitend bewijs van complete terugzending overlegd kan worden. Terugbetaling zal geschieden via de zelfde betaalmethode die door de consument is gebruikt tenzij de consument nadrukkelijk toestemming geeft voor een andere betaalmethode. 3. Bij beschadiging van het product door onzorgvuldige omgang door de consument zelf is de consument aansprakelijk voor eventuele waardevermindering van het product. 4. De consument kan niet aansprakelijk worden gesteld voor waardevermindering van het product wanneer door de ondernemer niet alle wettelijk verplichte informatie over het herroepingsrecht is verstrekt, dit dient te gebeuren voor het sluiten van de koopovereenkomst. Artikel 8 - Uitsluiting herroepingsrecht 1. De ondernemer kan het herroepingsrecht van de consument uitsluiten voor producten zoals omschreven in lid 2 en 3. De uitsluiting van het herroepingsrecht geldt slechts indien de ondernemer dit duidelijk in het aanbod, althans tijdig voor het sluiten van de overeenkomst, heeft vermeld. 2. Uitsluiting van het herroepingsrecht is slechts mogelijk voor producten: die door de ondernemer tot stand zijn aangebracht overeenkomstig specificaties van de consument; die duidelijk persoonlijk van aard zijn; die door hun aard niet kunnen worden teruggezonden; die snel kunnen bederven of verouderen; waarvan de prijs gebonden is aan schommelingen op de financiële markt waarop de ondernemer geen invloed heeft; voor losse kranten en tijdschriften; voor audio- en video-opnamen en computersoftware waarvan de consument de verzegeling heeft verboeren; voor hygiënische producten waarvan de consument de verzegeling heeft verbroken. 3. Uitsluiting van het herroepingsrecht is slechts mogelijk voor diensten: betreffende logies, vervoer, restaurantbedrijf of vrijetijdsbesteding te verrichten op een bepaalde datum of tijdens een bepaalde periode; waarvan de levering met uitdrukkelijke instemming van de consument is begonnen voordat de bedenktijd is verstreken; betreffende weddenschappen en loterijen. Artikel 9 - De prijs 1. Gedurende de in het aanbod vermelde geldigheidsduur worden de prijzen van de aangeboden producten en/of diensten niet verhoogd, behoudens prijswijzigingen als gevolg van veranderingen in btw-tarieven. 2. In afwijking van het vorige lid kan de ondernemer producten of diensten waarvan de prijzen gebonden zijn aan schommelingen op de financiële markt en waar de ondernemer geen invloed op heeft, met variabele prijzen aanbieden. Deze gebondenheid aan schommelingen en het feit dat eventueel vermelde prijzen richtprijzen zijn, worden bij het aanbod vermeld. 3. Prijsverhogingen binnen 3 maanden na de totstandkoming van de overeenkomst zijn alleen toegestaan indien zij het gevolg zijn van wettelijke regelingen of bepalingen. 4. Prijsverhogingen vanaf 3 maanden na de totstandkoming van de overeenkomst zijn alleen toegestaan indien de ondernemer dit bedongen heeft en: deze het gevolg zijn van wettelijke regelingen of bepalingen; of de consument de bevoegdheid heeft de overeenkomst op te zeggen met ingang van de dag waarop de prijsverhoging ingaat. 5. De in het aanbod van producten of diensten genoemde prijzen zijn inclusief btw. 6. Alle prijzen zijn onder voorbehoud van druk – en zetfouten. Voor de gevolgen van druk – en zetfouten wordt geen aansprakelijkheid aanvaard. Bij druk – en zetfouten is de ondernemer niet verplicht het product volgens de foutieve prijs te leveren. Artikel 10 - Conformiteit en garantie 1. De ondernemer staat er voor in dat de producten en/of diensten voldoen aan de overeenkomst, de in het aanbod vermelde specificaties, aan de redelijke eisen van deugdelijkheid en/of bruikbaarheid en de op de datum van de totstandkoming van de overeenkomst bestaande wettelijke bepalingen en/of overheidsvoorschriften. Indien overeengekomen staat de ondernemer er tevens voor in dat het product geschikt is voor ander dan normaal gebruik. 2. Een door de ondernemer, fabrikant of importeur verstrekte garantie doet niets af aan de wettelijke rechten en vorderingen die de consument op grond van de overeenkomst tegenover de ondernemer kan doen gelden. 3. Eventuele gebreken of verkeerd geleverde producten dienen binnen 2 maanden na ontdekking van het gebrek aan de ondernemer schriftelijk te worden gemeld. 4. De garantietermijn van de ondernemer komt overeen met de fabrieksgarantietermijn. De ondernemer is echter te nimmer verantwoordelijk voor de uiteindelijke geschiktheid van de producten voor elke individuele toepassing door de consument, noch voor eventuele adviezen ten aanzien van het gebruik of de toepassing van de producten. 5. De garantie geldt niet indien: de consument de geleverde producten zelf heeft gerepareerd en/of bewerkt of door derden heeft laten repareren en/of bewerken; de geleverde producten aan abnormale omstandigheden zijn blootgesteld of anderszins onzorgvuldig worden behandeld of in strijd zijn met de aanwijzingen van de ondernemer en/of op de verpakking behandeld zijn; de ondeugdelijkheid geheel of gedeeltelijk het gevolg is van voorschriften die de overheid heeft gesteld of zal stellen ten aanzien van de aard of de kwaliteit van de toegepaste materialen. Artikel 11 - Levering en uitvoering 1. De ondernemer zal de grootst mogelijke zorgvuldigheid in acht nemen bij het in ontvangst nemen en bij de uitvoering van bestellingen van producten en bij de beoordeling van aanvragen tot verlening van diensten. 2. Als plaats van levering geldt het adres dat de consument aan het bedrijf kenbaar heeft gemaakt. 3. Met inachtneming van hetgeen hierover in lid 4 van dit artikel is vermeld, zal het bedrijf geaccepteerde bestellingen met bekwame spoed doch uiterlijk binnen 30 dagen uitvoeren, tenzij consument akkoord is gegaan met een langere leveringstermijn. Indien de bezorging vertraging ondervindt, of indien een bestelling niet dan wel slechts gedeeltelijk kan worden uitgevoerd, ontvangt de consument hiervan uiterlijk 30 dagen nadat hij de bestelling geplaatst heeft bericht. De consument heeft in dat geval het recht om de overeenkomst zonder kosten te ontbinden. De consument heeft geen recht op een schadevergoeding. 4. Alle levertermijnen zijn indicatief. Aan eventuele genoemde termijnen kan de consument geen rechten ontlenen. Overschrijding van een termijn geeft de consument geen recht op schadevergoeding. 5. In geval van ontbinding conform het lid 3 van dit artikel zal de ondernemer het bedrag dat de consument betaald heeft zo spoedig mogelijk, doch uiterlijk binnen 14 dagen na ontbinding, terugbetalen. 6. Indien levering van een besteld product onmogelijk blijkt te zijn, zal de ondernemer zich inspannen om een vervangend artikel beschikbaar te stellen. Uiterlijk bij de bezorging zal op duidelijke en begrijpelijke wijze worden gemeld dat een vervangend artikel wordt geleverd. Bij vervangende artikelen kan het herroepingsrecht niet worden uitgesloten. De kosten van een eventuele retourzending zijn voor rekening van de ondernemer. 7. Het risico van beschadiging en/of vermissing van producten berust bij de ondernemer tot het moment van bezorging aan de consument of een vooraf aangewezen en aan de ondernemer bekend gemaakte vertegenwoordiger, tenzij uitdrukkelijk anders is overeengekomen. Artikel 12 - Duurtransacties: duur, opzegging en verlenging Opzegging 1. De consument kan een overeenkomst die voor onbepaalde tijd is aangegaan en die strekt tot het geregeld afleveren van producten (elektriciteit daaronder begrepen) of diensten, te allen tijde opzeggen met inachtneming van daartoe overeengekomen opzeggingsregels en een opzegtermijn van ten hoogste één maand. 2. De consument kan een overeenkomst die voor bepaalde tijd is aangegaan en die strekt tot het geregeld afleveren van producten (elektriciteit daaronder begrepen) of diensten, te allen tijde tegen het einde van de bepaalde duur opzeggen met inachtneming van daartoe overeengekomen opzeggingsregels en een opzegtermijn van ten hoogste één maand. 3. De consument kan de in de vorige leden genoemde overeenkomsten: te allen tijde opzeggen en niet beperkt worden tot opzegging op een bepaald tijdstip of in een bepaalde periode; tenminste opzeggen op dezelfde wijze als zij door hem zijn aangegaan; altijd opzeggen met dezelfde opzegtermijn als de ondernemer voor zichzelf heeft bedongen. Verlenging 1. Een overeenkomst die voor bepaalde tijd is aangegaan en die strekt tot het geregeld afleveren van producten (elektriciteit daaronder begrepen) of diensten, mag niet stilzwijgend worden verlengd of vernieuwd voor een bepaalde duur. 2. In afwijking van het vorige lid mag een overeenkomst die voor bepaalde tijd is aangegaan en die strekt tot het geregeld afleveren van dag- nieuws- en weekbladen en tijdschriften stilzwijgend worden verlengd voor een bepaalde duur van maximaal drie maanden, als de consument deze verlengde overeenkomst tegen het einde van de verlenging kan opzeggen met een opzegtermijn van ten hoogste één maand. 3. Een overeenkomst die voor bepaalde tijd is aangegaan en die strekt tot het geregeld afleveren van producten of diensten, mag alleen stilzwijgend voor onbepaalde duur worden verlengd als de consument te allen tijde mag opzeggen met een opzegtermijn van ten hoogste één maand en een opzegtermijn van ten hoogste drie maanden in geval de overeenkomst strekt tot het geregeld, maar minder dan eenmaal per maand, afleveren van dag-, nieuws- en weekbladen en tijdschriften. 4. Een overeenkomst met beperkte duur tot het geregeld ter kennismaking afleveren van dag-, nieuws- en weekbladen en tijdschriften (proef- of kennismakingsabonnement) wordt niet stilzwijgend voortgezet en eindigt automatisch na afloop van de proef- of kennismakingsperiode. Duur 1. Als een overeenkomst een duur van meer dan een jaar heeft, mag de consument na een jaar de overeenkomst te allen tijde met een opzegtermijn van ten hoogste een maand opzeggen, tenzij de redelijkheid en billijkheid zich tegen opzegging vóór het einde van de overeengekomen duur verzetten. Artikel 13 - Betaling 1. Voor zover niet anders is overeengekomen, dienen de door de consument verschuldigde bedragen te worden voldaan binnen 7 werkdagen na het ingaan van de bedenktermijn als bedoeld in artikel 6 lid 1. In geval van een overeenkomst tot het verlenen van een dienst, vangt deze termijn aan nadat de consument de bevestiging van de overeenkomst heeft ontvangen. 2. De consument heeft de plicht om onjuistheden in verstrekte of vermelde betaalgegevens onverwijld aan de ondernemer te melden. 3. In geval van wanbetaling van de consument heeft de ondernemer behoudens wettelijke beperkingen, het recht om de vooraf aan de consument kenbaar gemaakte redelijke kosten in rekening te brengen. Artikel 14 - Klachtenregeling 1. De ondernemer beschikt over een voldoende bekend gemaakte klachtenprocedure en behandelt de klacht overeenkomstig deze klachtenprocedure. 2. Klachten over de uitvoering van de overeenkomst moeten binnen 2 maanden volledig en duidelijk omschreven worden ingediend bij de ondernemer, nadat de consument de gebreken heeft geconstateerd. 3. Bij de ondernemer ingediende klachten worden binnen een termijn van 14 dagen gerekend vanaf de datum van ontvangst beantwoord. Als een klacht een voorzienbaar langere verwerkingstijd vraagt, wordt door de ondernemer binnen de termijn van 14 dagen geantwoord met een bericht van ontvangst en een indicatie wanneer de consument een meer uitvoerig antwoord kan verwachten. 4. Indien de klacht niet in onderling overleg kan worden opgelost ontstaat een geschil dat vatbaar is voor de geschillenregeling. 5. Bij klachten dient een consument zich allereerst te wenden tot de ondernemer. Indien de webwinkel is aangesloten bij Stichting WebwinkelKeur en bij klachten die niet in onderling overleg opgelost kunnen worden dient de consument zich te wenden tot Stichting WebwinkelKeur (www.webwinkelkeur.nl), deze zal gratis bemiddelen. Controleer of deze webwinkel een lopend lidmaatschap heeft via https://www.webwinkelkeur.nl/ledenlijst/. Mocht er dan nog niet tot een oplossing gekomen worden, heeft de consument de mogelijkheid om zijn klacht te laten behandelen door de door Stichting WebwinkelKeur aangestelde onafhankelijke geschillencommissie, de uitspraak hiervan is bindend en zowel ondernemer als consument stemmen in met deze bindende uitspraak. Aan het voorleggen van een geschil aan deze geschillencommissie zijn kosten verbonden die door de consument betaald dienen te worden aan de betreffende commissie. Tevens is het mogelijk om klachten aan te melden via het Europees ODR platform (http://ec.europa.eu/odr). 6. Een klacht schort de verplichtingen van de ondernemer niet op, tenzij de ondernemer schriftelijk anders aangeeft. 7. Indien een klacht gegrond wordt bevonden door de ondernemer, zal de ondernemer naar haar keuze of de geleverde producten kosteloos vervangen of repareren. Artikel 15 - Geschillen 1. Op overeenkomsten tussen de ondernemer en de consument waarop deze algemene voorwaarden betrekking hebben, is uitsluitend Nederlands recht van toepassing. Ook indien de consument woonachtig is in het buitenland. 2. Het Weens Koopverdrag is niet van toepassing. Artikel 16 - Aanvullende of afwijkende bepalingen Aanvullende dan wel van deze algemene voorwaarden afwijkende bepalingen mogen niet ten nadele van de consument zijn en dienen schriftelijk te worden vastgelegd dan wel op zodanige wijze dat deze door de consument op een toegankelijke manier kunnen worden opgeslagen op een duurzame gegevensdrager. https://www.hugmyspirit.com/c-6815573/privacy-beleid/ https://www.hugmyspirit.com/c-6815573/privacy-beleid/ Privacybeleid Energetisch begeleiden http://www.Hugmyspirit.com Over ons privacybeleid Energetisch begeleiden geeft veel om uw privacy. Wij verwerken daarom uitsluitend gegevens die wij nodig hebben voor (het verbeteren van) onze dienstverlening en gaan zorgvuldig om met de informatie die wij over u en uw gebruik van onze diensten hebben verzameld. Wij stellen uw gegevens nooit voor commerciële doelstellingen ter beschikking aan derden. Dit privacybeleid is van toepassing op het gebruik van de website en de daarop ontsloten dienstverlening van Energetisch begeleiden. De ingangsdatum voor de geldigheid van deze voorwaarden is 21/02/2023, met het publiceren van een nieuwe versie vervalt de geldigheid van alle voorgaande versies. Dit privacybeleid beschrijft welke gegevens over u door ons worden verzameld, waar deze gegevens voor worden gebruikt en met wie en onder welke voorwaarden deze gegevens eventueel met derden kunnen worden gedeeld. Ook leggen wij aan u uit op welke wijze wij uw gegevens opslaan en hoe wij uw gegevens tegen misbruik beschermen en welke rechten u heeft met betrekking tot de door u aan ons verstrekte persoonsgegevens. Als u vragen heeft over ons privacybeleid kunt u contact opnemen met onze contactpersoon voor privacyzaken, u vindt de contactgegevens aan het einde van ons privacybeleid. Over de gegevensverwerking Hieronder kan u lezen op welke wijze wij uw gegevens verwerken, waar wij deze (laten) opslaan, welke beveiligingstechnieken wij gebruiken en voor wie de gegevens inzichtelijk zijn. Webwinkelsoftware MijnWebwinkel Onze webwinkel is ontwikkeld met software van MyOnlineStore. Persoonsgegevens die u ten behoeve van onze dienstverlening aan ons beschikbaar stelt, worden met deze partij gedeeld. MyOnlineStore heeft toegang tot uw gegevens om ons (technische) ondersteuning te bieden, zij zullen uw gegevens nooit gebruiken voor een ander doel. MyOnlineStore is op basis van de overeenkomst die wij met hen hebben gesloten verplicht om passende beveiligingsmaatregelen te nemen. MyOnlineStore maakt gebruik van cookies om technische informatie te verzamelen met betrekking tot uw gebruik van de software, er worden geen persoonsgegevens verzameld en/of opgeslagen. Webhosting Hostmail VOORBEELD: Wij nemen webhosting- en e-maildiensten af van mijnhostnet. Mijnhostnet verwerkt persoonsgegevens namens ons en gebruikt uw gegevens niet voor eigen doeleinden. Wel kan deze partij metagegevens verzamelen over het gebruik van de diensten. Dit zijn geen persoonsgegevens. Mijnhostnet heeft passende technische en organisatorische maatregelen genomen om verlies en ongeoorloofd gebruik van uw persoonsgegevens te voorkomen. Mijnhostnet is op grond van de overeenkomst tot geheimhouding verplicht. E-mail en mailinglijsten Enormail VOORBEELD: Onze website maakt gebruik van enormail een derde partij die het e-mailverkeer afkomstig van onze website en het verzenden van eventuele nieuwsbrieven afhandelt. Alle bevestigingsmails die u ontvangt van onze website en webformulieren worden verzonden via de servers van Enormail. enormail zal uw naam en e- mailadres nooit voor eigen doeleinden gebruiken. Onderaan elke e-mail die geautomatiseerd via onze website is verzonden ziet u de ‘unsubscribe’ link. Als u hier op klikt zal u geen e-mail meer van onze website ontvangen. Dit kan de functionaliteit van onze website ernstig verminderen! Uw persoonsgegevens worden door enormail beveiligd opgeslagen. Enormail maakt gebruik van cookies en andere internettechnologieën die inzichtelijk maken of e-mails worden geopend en gelezen. Enormail behoudt zich het recht voor om uw gegevens te gebruiken voor het verder verbeteren van de dienstverlening en in het kader daarvan informatie met derden te delen. Hostmail Wij maken voor ons reguliere zakelijke e-mailverkeer gebruik van de diensten van Hostmail. Deze partij heeft passende technische en organisatorische maatregelen getroffen om misbruik, verlies en corruptie van uw en onze gegevens zoveel mogelijk te voorkomen. Hostmail heeft geen toegang tot ons postvak en wij behandelen al ons e- mailverkeer vertrouwelijk. Payment processors Mollie Voor het afhandelen van een (deel van) de betalingen in onze webwinkel maken wij gebruik van het platform van Mollie. Mollie verwerkt uw naam, adres en woonplaatsgegevens en uw betaalgegevens zoals uw bankrekening- of creditcardnummer. Mollie heeft passende technische en organisatorische maatregelen genomen om uw persoonsgegevens te beschermen. Mollie behoudt zich het recht voor uw gegevens te gebruiken om de dienstverlening verder te verbeteren en in het kader daarvan (geanonimiseerde) gegevens met derden te delen. Alle hierboven genoemde waarborgen met betrekking tot de bescherming van uw persoonsgegevens zijn eveneens van toepassing op de onderdelen van Mollie’s dienstverlening waarvoor zij derden inschakelen. Mollie bewaart uw gegevens niet langer dan op grond van de wettelijke termijnen is toegestaan. Beoordelingen WebwinkelKeur Wij verzamelen reviews via het platform van WebwinkelKeur. Als u een review achterlaat via WebwinkelKeur dan bent u verplicht om een naam en e-mailadres op te geven. WebwinkelKeur deelt deze gegevens met ons, zodat wij de review aan uw bestelling kunnen koppelen. WebwinkelKeur publiceert uw naam eveneens op de eigen website. In sommige gevallen kan WebwinkelKeur contact met u opnemen om een toelichting op uw review te geven. In het geval dat wij u uitnodigen om een review achter te laten delen wij uw naam en e-mailadres met WebwinkelKeur. Zij gebruiken deze gegevens enkel met het doel u uit te nodigen om een review achter te laten. WebwinkelKeur heeft passende technische en organisatorische maatregelen genomen om uw persoonsgegevens te beschermen. WebwinkelKeur behoudt zich het recht voor om ten behoeve van het leveren van de dienstverlening derden in te schakelen, hiervoor hebben wij aan WebwinkelKeur toestemming gegeven. Alle hierboven genoemde waarborgen met betrekking tot de bescherming van uw persoonsgegevens zijn eveneens van toepassing op de onderdelen van de dienstverlening waarvoor WebwinkelKeur derden inschakelt. Verzenden en logistiek PostNL Als u een bestelling bij ons plaatst is het onze taak om uw pakket bij u te laten bezorgen. Wij maken gebruik van de diensten van PostNL voor het uitvoeren van de leveringen. Het is daarvoor noodzakelijk dat wij uw naam, adres en woonplaatsgegevens met PostNL delen. PostNL gebruikt deze gegevens alleen ten behoeve van het uitvoeren van de overeenkomst. In het geval dat PostNL onderaannemers inschakelt, stelt PostNL uw gegevens ook aan deze partijen ter beschikking. Facturatie en boekhouden MoneyBird Voor onze bijhouden van onze administratie en boekhouding maken wij gebruik van de diensten van MoneyBird. Wij delen uw naam, adres en woonplaatsgegevens en details met betrekking tot uw bestelling. Deze gegevens worden gebruikt voor het administreren van verkoopfacturen. Uw persoonsgegevens worden beschermd verzonden en opgeslagen, MoneyBird heeft de nodige technische en organisatorische maatregelen getroffen om uw gegevens te beschermen tegen verlies en ongeoorloofd gebruik. MoneyBird is tot geheimhouding verplicht en zal uw gegevens vertrouwelijk behandelen. MoneyBird gebruikt uw persoonsgegevens niet voor andere doeleinden dan hierboven beschreven. Externe verkoopkanalen Bol.com Wij verkopen (een deel van) onze artikelen via het platform van Bol.com. Als u via dit platform een bestelling plaatst dan deelt Bol.com uw bestel- en persoonsgegevens met ons. Wij gebruiken deze gegevens om uw bestelling af te handelen. Wij gaan vertrouwelijk met uw gegevens om en hebben passende technische en organisatorische maatregelen getroffen om uw gegevens te beschermen tegen verlies en ongeoorloofd gebruik. Doel van de gegevensverwerking Algemeen doel van de verwerking Wij gebruiken uw gegevens uitsluitend ten behoeve van onze dienstverlening. Dat wil zeggen dat het doel van de verwerking altijd direct verband houdt met de opdracht die u verstrekt. Wij gebruiken uw gegevens niet voor (gerichte) marketing. Als u gegevens met ons deelt en wij gebruiken deze gegevens om - anders dan op uw verzoek - op een later moment contact met u op te nemen, vragen wij u hiervoor expliciet toestemming. Uw gegevens worden niet met derden gedeeld, anders dan om aan boekhoudkundige en overige administratieve verplichtingen te voldoen. Deze derden zijn allemaal tot geheimhouding gehouden op grond van de overeenkomst tussen hen en ons of een eed of wettelijke verplichting. Automatisch verzamelde gegevens Gegevens die automatisch worden verzameld door onze website worden verwerkt met het doel onze dienstverlening verder te verbeteren. Deze gegevens (bijvoorbeeld uw IP-adres, webbrowser en besturingssysteem) zijn geen persoonsgegevens. Medewerking aan fiscaal en strafrechtelijk onderzoek In voorkomende gevallen kan Energetisch begeleiden op grond van een wettelijke verplichting worden gehouden tot het delen van uw gegevens in verband met fiscaal of strafrechtelijk onderzoek van overheidswege. In een dergelijk geval zijn wij gedwongen uw gegevens te delen, maar wij zullen ons binnen de mogelijkheden die de wet ons biedt daartegen verzetten. Bewaartermijnen Wij bewaren uw gegevens zolang u cliënt van ons bent. Dit betekent dat wij uw klantprofiel bewaren totdat u aangeeft dat u niet langer van onze diensten gebruik wenst te maken. Als u dit bij ons aangeeft zullen wij dit tevens opvatten als een vergeetverzoek. Dit betekent ook dat we uw gegevens niet langer dan twee jaar bewaren vanaf het laatste contactmoment of transactie, tenzij daarvoor een wettelijke rechtvaardigingsgrond ten grondslag ligt. Op grond van toepasselijke administratieve verplichtingen dienen wij facturen met uw (persoons)gegevens te bewaren, deze gegevens zullen wij dus voor zolang de toepasselijke termijn loopt bewaren. Medewerkers hebben echter geen toegang meer tot uw cliëntprofiel en documenten die wij naar aanleiding van uw opdracht hebben vervaardigd. Uw rechten Op grond van de geldende Nederlandse en Europese wetgeving heeft u als betrokkene bepaalde rechten met betrekking tot de persoonsgegevens die door of namens ons worden verwerkt. Wij leggen u hieronder uit welke rechten dit zijn en hoe u zich op deze rechten kunt beroepen. In beginsel sturen wij om misbruik te voorkomen afschriften en kopieën van uw gegevens enkel naar uw bij ons reeds bekende e-mailadres. In het geval dat u de gegevens op een ander e-mailadres of bijvoorbeeld per post wenst te ontvangen, zullen wij u vragen zich te legitimeren. Wij houden een administratie bij van afgehandelde verzoeken, in het geval van een vergeetverzoek administreren wij geanonimiseerde gegevens. Alle afschriften en kopieën van gegevens ontvangt u in de machineleesbare gegevensindeling die wij binnen onze systemen hanteren. U heeft te allen tijde het recht om een klacht in te dienen bij de Autoriteit Persoonsgegevens als u vermoedt dat wij uw persoonsgegevens op een verkeerde manier gebruiken. Inzagerecht U heeft altijd het recht om de gegevens die wij (laten) verwerken en die betrekking hebben op uw persoon of daartoe herleidbaar zijn, in te zien. U kunt een verzoek met die strekking doen aan onze contactpersoon voor privacyzaken. U ontvangt dan binnen 30 dagen een reactie op uw verzoek. Als uw verzoek wordt ingewilligd sturen wij u op het bij ons bekende e-mailadres een kopie van alle gegevens met een overzicht van de verwerkers die deze gegevens onder zich hebben, onder vermelding van de categorie waaronder wij deze gegevens hebben opgeslagen. Rectificatierecht U heeft altijd het recht om de gegevens die wij (laten) verwerken en die betrekking hebben op uw persoon of daartoe herleidbaar zijn, te laten aanpassen. U kunt een verzoek met die strekking doen aan onze contactpersoon voor privacyzaken. U ontvangt dan binnen 30 dagen een reactie op uw verzoek. Als uw verzoek wordt ingewilligd sturen wij u op het bij ons bekende e-mailadres een bevestiging dat de gegevens zijn aangepast. Recht op beperking van de verwerking U heeft altijd het recht om de gegevens die wij (laten) verwerken die betrekking hebben op uw persoon of daartoe herleidbaar zijn, te beperken. U kunt een verzoek met die strekking doen aan onze contactpersoon voor privacyzaken. U ontvangt dan binnen 30 dagen een reactie op uw verzoek. Als uw verzoek wordt ingewilligd sturen wij u op het bij ons bekende e-mailadres een bevestiging dat de gegevens tot u de beperking opheft niet langer worden verwerkt. Recht op overdraagbaarheid U heeft altijd het recht om de gegevens die wij (laten) verwerken en die betrekking hebben op uw persoon of daartoe herleidbaar zijn, door een andere partij te laten uitvoeren. U kunt een verzoek met die strekking doen aan onze contactpersoon voor privacyzaken. U ontvangt dan binnen 30 dagen een reactie op uw verzoek. Als uw verzoek wordt ingewilligd sturen wij u op het bij ons bekende e-mailadres afschriften of kopieën van alle gegevens over u die wij hebben verwerkt of in opdracht van ons door andere verwerkers of derden zijn verwerkt. Naar alle waarschijnlijkheid kunnen wij in een dergelijk geval de dienstverlening niet langer voortzetten, omdat de veilige koppeling van databestanden dan niet langer kan worden gegarandeerd. Recht van bezwaar en overige rechten U heeft in voorkomende gevallen het recht bezwaar te maken tegen de verwerking van uw persoonsgegevens door of in opdracht van Energetisch begeleiden. Als u bezwaar maakt zullen wij onmiddellijk de gegevensverwerking staken in afwachting van de afhandeling van uw bezwaar. Is uw bezwaar gegrond dat zullen wij afschriften en/of kopieën van gegevens die wij (laten) verwerken aan u ter beschikking stellen en daarna de verwerking blijvend staken. U heeft bovendien het recht om niet aan geautomatiseerde individuele besluitvorming of profiling te worden onderworpen. Wij verwerken uw gegevens niet op zodanige wijze dat dit recht van toepassing is. Bent u van mening dat dit wel zo is, neem dan contact op met onze contactpersoon voor privacyzaken. Cookies Google Analytics Via onze website worden cookies geplaatst van het Amerikaanse bedrijf Google, als deel van de “Analytics”-dienst. Wij gebruiken deze dienst om bij te houden en rapportages te krijgen over hoe bezoekers de website gebruiken. Deze verwerker is mogelijk verplicht op grond van geldende wet- en regelgeving inzage te geven in deze gegevens. Wij hebben Google niet toegestaan de verkregen analytics-informatie te gebruiken voor andere Google diensten. Cookies van derde partijen In het geval dat softwareoplossingen van derde partijen gebruik maken van cookies is dit vermeld in deze privacyverklaring. Wijzigingen in het privacybeleid Wij behouden te allen tijde het recht ons privacybeleid te wijzigen. Op deze pagina vindt u echter altijd de meest recente versie. Als het nieuwe privacybeleid gevolgen heeft voor de wijze waarop wij reeds verzamelde gegevens met betrekking tot u verwerken, dan brengen wij u daarvan per e-mail op de hoogte. Contactgegevens Energetisch begeleiden Voorweg 83 2376al Nieuwe wetering Nederland T E Info@energetischbegeleiden.nl Contactpersoon voor privacyzaken Marilyn Van Rheenen https://www.hugmyspirit.com/c-6815603/herroepingsrecht/ https://www.hugmyspirit.com/c-6815603/herroepingsrecht/ Het kan wel eens voorkomen dat u een bestelling retour wilt sturen. Wellicht omdat het product toch niet bevalt of misschien is er een andere reden is waarom u de bestelling toch niet zou willen hebben. Wat de reden ook is, u heeft het recht uw bestelling tot 14 dagen na ontvangst zonder opgave van reden te annuleren. U heeft na annulering nogmaals 14 dagen om uw product retour te sturen. U krijgt dan het volledige orderbedrag inclusief verzendkosten gecrediteerd. Enkel de kosten voor retour van u thuis naar de webwinkel zijn voor eigen rekening. Deze kosten bedragen circa € 7,25 per pakket, raadpleeg voor de exacte tarieven de website van uw vervoerder. Indien u gebruik maakt van uw herroepingsrecht, zal het product met alle geleverde toebehoren en – indien redelijkerwijze mogelijk – in de originele staat en verpakking aan de ondernemer geretourneerd worden. Om gebruik te maken van dit recht kunt u contact met ons opnemen via info@energetischbegeleiden.nl. Wij zullen vervolgens het verschuldigde orderbedrag binnen 14 dagen na aanmelding van uw retour terugstorten mits het product reeds in goede orde retour ontvangen is. Mocht het product beschadigd of de verpakking meer beschadigd zijn dan nodig is om het product te proberen, dan kunnen we deze waardevermindering van het product aan u doorberekenen. Behandel het product dus met zorg en zorg ervoor dat deze bij een retour goed verpakt is. Product ruilen? Wilt u uw product ruilen? Dat is helemaal geen probleem. U kunt hiervoor contact opnemen met [E-MAILADRES]. Wel draagt u zelf de kosten voor terugzending van het product.” Ik heb een verkeerd bezorgadres doorgegeven! Per ongeluk een verkeerd bezorgadres doorgegeven? Neem dan zo snel mogelijk contact met ons op. We proberen dan de bestelling nog voor u te wijzigen. https://www.hugmyspirit.com/c-6810125/kennisbank/ https://www.hugmyspirit.com/c-6810125/kennisbank/ https://www.hugmyspirit.com/c-6810128/waarom-werken-etherische-olien-zo-goed/ https://www.hugmyspirit.com/c-6810128/waarom-werken-etherische-olien-zo-goed/ Waarom werken etherische olien zo goed bij hooggevoelige kinderen? Het heeft te maken met het limbisch systeem dat ons centrum voor emotieverwerking https://www.hugmyspirit.com/c-6810134/manifesteren-en-loslaten/ https://www.hugmyspirit.com/c-6810134/manifesteren-en-loslaten/ Wanneer we een pijnlijke situatie doormaken dan zijn we geneigd om deze emoties naar binnen te duwen omdat we de pijn die daarbij komt niet willen https://www.hugmyspirit.com/c-6810140/verhogen-in-trilling/ https://www.hugmyspirit.com/c-6810140/verhogen-in-trilling/ Verhogen in trilling Wanneer je overgaat naar een hogere trilling ga je ervaren dat je steeds meer vanuit liefde gaat leven. Sommige dingen waar je je voorheen druk over maakte doen er niet meer toe omdat je ze simpel weg vanuit liefde kunt bekijken. Maar hoe zit dat nu met je omgeving ? Resoneert je omgeving wel mee met jouw nieuwe trilling, of zit jouw omgeving nog in een stuk waar jij al lang uit bent ? Vaak is het moeilijk om je partner mee te laten varen op de koers waar jij momenteel mee bezig bent. Sommige partners ( en gelukkig de meeste ) resoneren mee en groeien net als jij door naar een volgende trilling. Soms heeft het even nodig. Accepteer dat jouw partner nog niet daar is, bekijk het vanuit liefde en laat je verwachtingen los. Wanneer je alles los laat en volledig gaat leven vanuit het hier en nu is alles en iedereen perfect zoals hij of zij is en geef je elkaar de ruimte om te kunnen groeien ❤️ https://www.hugmyspirit.com/c-6810146/lavendel/ https://www.hugmyspirit.com/c-6810146/lavendel/ Lavendel is een kruid dat oorspronkelijk uit het middellandse zeegebied komt. Monniken namen lavendel op hun pelgrimstochten mee naar de noordelijke streken. Heel ver terug in de tuin gebruikte mensen het om ziektes en insecten op afstand te houden. Het kruid stond bekend als “ het kruid van de liefde “ omdat vrouwen dit gebruikte als parfum om mannen aan te trekken. Wist je al dat lavendel een antiseptische werking heeft ? Het kan effectief zijn bij bacteriën, virussen, parasieten en schimmels. Ook bij schaafwonden en ontstekingen kan lavendel een verlichtende werking bieden. Lavendel werkt namelijk ontsmettend. Ook bij zonnebrand of insectenbeten is lavendel aan te raden. Lavendel heeft een natuurlijk geur stofje, genaamd linalool. Dit stofje prikkelt de reukzenuwen. Deze zenuwen geven op hun beurt een kalmerend signaal door aan de hersenen. Het kan rustig maken, ontspant en kan zorgen voor een kalmerend effect. Ideaal dus om te gebruiken bij onrustige kinderen. Naast het ontspannende effect heeft het ook nog een heleboel andere werkingen. Zo kun je het inzetten om verlichting te bieden bij exceem, luieruitslag, allergie, hooikoorts, wondjes, waterpokken en verdriet. Sprenkel gerust wat op het hoofdkussen van jezelf en je kind. Of gebruik het in een diffuser. Wat ook goed kan helpen is een voetenbad van Himalaya zout en lavendel. Gebruik hiervoor wel een pure lavendel olie zoals de olie van Doterra. Lavendel olie is in onze webwinkel te bestellen. https://www.hugmyspirit.com/c-6814778/slapen/ https://www.hugmyspirit.com/c-6814778/slapen/ Slapen is een belangrijk onderdeel van ons leven. Volwassenen spenderen tussen de 7 en 9 uur per dag aan slapen. Kinderen slapen zelfs nog langer. Volgens veel wetenschappelijke theorieën geeft slapen onze hersenen de mogelijkheid om informatie van de dag te kunnen verwerken en herinneringen te kunnen opslaan. Ons lichaam kan tijdens de slaap herstellen van de drukte en de stress van ons leven.Het is belangrijk dat we genoeg slaap krijgen en dat de slaap die we krijgen van goede kwaliteit is. Helaas kampen veel mensen met slaapproblemen.Hieronder geven wij wat algemene tips omtrent het goed kunnen slapen. Helemaal onderaan geven wij tevens de mooie toepassingen die DoTerra ons bied met de heerlijke essentiële oliën. TIP 1: ZORG VOOR EEN GOEDE SLAAPPLEK.Ons bed moet een veilige plek zijn waar wij voornamelijk slapen. Het is beter om bijvoorbeeld in de huiskamer te blijven zitten tot je gaat slapen, dan bijvoorbeeld elke avond in bed nog lang televisie te kijken voor het slapen.Zorg voor een goed bed met een goed matras en een voor jouw geschikt hoofdkussen. Mensen met een oud bed dat bijvoorbeeld lichtelijk kraakt elke keer dat je beweegt in je slaap, kan je slapen verstoren waardoor je minder diep slaapt. Of bijvoorbeeld een te kleine deken, waardoor je licht slaapt omdat s’ochtends vroeg je voeten te koud worden.De diverse slaap gerelateerde winkel ketens kunnen je hier prima tips in geven.TIP 2: DENK NA OVER EEN SLAAP RITME. Ons lichaam heeft een biologische klok, het went aan bepaalde acties en tijden. Daarom is het handig om elke dag rond dezelfde tijd naar bed te gaan. Zo went je lichaam eraan en lig je niet onnodig wakker. Veel mensen kunnen dit niet door hun werk, maar dan is een weekdagen/ weekend ritme een oplossing. Ook ga je er zelf aan wennen en vergeet je niet zo snel om te gaan slapen, als je midden in dat spannende boek of die geweldige film zit. TIP 3: ZORG VOOR EEN GOEDE TEMPERATUUR IN JE SLAAP RUIMTE. Probeer ervoor te zorgen dat de temperatuur in je slaap ruimte goed blijft, dus ook 's ochtends vroeg als je al lang ligt te slapen. Eventueel het aanbrengen van een thermostaat op je verwarming kan bijvoorbeeld helpen. Zodat de verwarming 's ochtends vroeg niet extra staat te koken omdat het beneden wel koud is. TIP 4: MAAK JE HOOFD LEEG Maak er een gewoonte van om iedere avond voor dat je gaat slapen een moment te nemen om bewust stil te staan bij alles wat je die dag hebt beleefd. Schrijf het op in een boekje of doe een meditatie om je hoofd leeg te maken. Hierdoor voorkom je dat je gaat piekeren waardoor je sneller in slaap zult vallen. HULP UIT DE NATUUR: DoTerra heeft ook diverse middelen die bij het slapen kunnen helpen. SlapenRecept: Druppel 1 druppel Lavender op je hoofdkussen en/of nek vlak voor je gaat slapen. Werkwijze: Deze druppel geeft een kalmerende geur en helpt je om rustig te kunnen slapen. of Recept: Smeer 2 druppels Lavender gemengd met kokosolie op je voeten om rustig te kunnen slapen. of Recept: Als Lavender niet de gewenste verbetering bied, dan kun je een sterkere mix Serenity proberen. Breng een paar druppels aan in de nek voor het slapen gaan voor meer rust en ontspanning tijdens de nacht. Snurken Recept: Smeer Air op de borstkast en rug. Smeer 1 druppel Air onder elk neusgat boven je lippen. https://www.hugmyspirit.com/c-6815729/kan-ik-dit-wel/ https://www.hugmyspirit.com/c-6815729/kan-ik-dit-wel/ Kan ik dit wel ? Is meditatie wel geschikt voor mij ? Is een vraag die vaak terug komt. De meeste mensen denken dat ze het geduld er niet voor hebben of dat het ze nooit gaat lukken om hun gedachten stil te krijgen. wordt het ooit rustig in mijn hoofd ? Kan ik ooit vrede hebben met de situaties waar ik iedere dag weer in zit ? kan ik zonder schuld gevoel nee zeggen tegen anderen ? herken jij deze vragen ? Dan kan ik je alvast vertellen waarom het tot nu toe niet is gelukt. Mediteren wordt vaak los aangeboden maar is het makkelijkste om te doen in een combinatie met oefeningen waar je begeleiding bij krijgt. Momenteel vind je overal gratis meditaties die heel fijn zijn, maar het brengt je vaak niet tot ontwikkeling. Het vervolg is dan dat de meditaties niet het gewenste resultaat geven omdat het niet bied wat je had verwacht en daar komt de zin " dat is niks voor mij " en " het lukt me niet " stap 1 bij het mediteren is je chakra's weer in balans brengen waardoor je gelijk de kern aanpakt. Als je chakra's geblokkeerd zijn dan sta je ook niet open voor verandering en stilte in jezelf. Je kunt via de webwinkel de chakra meditatie bestellen om je hiermee te helpen. daarna kan je meer de verdieping in door jezelf bevestiging te geven van je intuïtie, hier spring ik in om je daarbij te helpen. Hieronder vind je een bladzijde uit het persoonlijke dagboekje van een van mijn klanten die de online Intuitieve ontwikkeling heeft door lopen en een recensie van een klant die de cursus inmiddels heeft afgerond en nog iedere dag gebruik maakt van de materialen.Jezelf op 1 Wat je momenteel kunt doen om het wat lichter te maken voor jezelf is jezelf 1 volle dag op nummer 1 te zetten. Wat wil jij ? En waar voel je je goed bij? Probeer het eens uit en ik ben uiteraard heel benieuwd hoe het is gegaan. https://www.hugmyspirit.com/c-6816107/leven-zonder-angst/ https://www.hugmyspirit.com/c-6816107/leven-zonder-angst/ In deze blog geef ik je 5 waardevolle tips om meer te leven vanuit je gevoel en positiever in het leven te staan zonder angst https://www.hugmyspirit.com/c-6817346/energetische-koorden/ https://www.hugmyspirit.com/c-6817346/energetische-koorden/ Koorden Tijdens ons dagelijkse leven leggen we een heleboel contacten met de mensen om je heen. We leggen dagelijks met vele mensen verbindingen. In eerste instantie met de mensen om ons heen, een partner, kinderen, kennissen, buren, collega’s en een baas op het werk. Terwijl we met sommige mensen een prima en fijn contact hebben dat ons helemaal geen energie kost, hebben we ook banden die we vanuit sociale verplichtingen of zelfs onbewust moeten onderhouden. Bijvoorbeeld verjaardagen waar je misschien geen zin in hebt maar toch gaat omdat het hoort of zelfs moet. Met al deze mensen om ons heen wisselen we energie uit. Dit kan zowel op een negatieve als positieve manier. Die uitwisseling van energie maakt dat je een bepaalde relatie met elkaar krijgt en binnen die relatie maak je vaste verbindingen. Dit zijn “koorden” van energie, die zich verbinden van chakra tot chakra. Door deze koorden stroomt energie van de ene naar de andere persoon. Deze energie heeft een specifieke kleur en vult zo het chakra van de ander. Als de relatie in balans is tussen twee mensen, zal de energie positief van kleur zijn en beide kanten opgaan. Is de relatie ongelijkwaardig of voelt hij voor jou niet fijn dan is hij vaak zwart of donker van kleur. Je kunt daar ontzettend moe en zelfs ziek van worden. Tijdens de masterclass de beste versie van jezelf komen deze koorden aan bod om te kijken of je misschien koorden hebt lopen die je momenteel vast houden in je dagelijkse leven. https://www.hugmyspirit.com/c-6818999/mama-van-hooggevoelige-kinderen/ https://www.hugmyspirit.com/c-6818999/mama-van-hooggevoelige-kinderen/ Wanneer heb je als mama echt tijd voor jezelf gemaakt ? https://www.hugmyspirit.com/c-6820004/keelpijn/ https://www.hugmyspirit.com/c-6820004/keelpijn/ Keelpijn en essentiele olien Eén van de meest voorkomende klachten is keelpijn. Het gaat meestal binnen 10 dagen vanzelf over, maar het is prettig om gedurende die periode de pijn en klachten te verzachten. Keelpijn gaat vaak ook gepaard met flinke hoestbuien. Erg vervelend als je op het werk tijdens je dagelijke bezigheden. Wist je dat essentiële oliën prima kunnen helpen om sneller van de keelpijn af te komen of überhaupt de keelpijn te voorkomen? * Op het Internet zijn veel tips te vinden over toepassingen van essentiële oliën om keelpijn aan te pakken. Dr. Axe heeft hier een uitgebreid artikel over geschreven. Samenvattend, de volgende 8 essentiële oliën werken goed tegen keelpijn: PepermuntCitroenEucalyptusOreganoKruidnagelHysopThijmJeneverbes Een kant en klare oplossing hiervoor is te vinden in dōTERRA's on Guard. Neem een druppel in je mond in en gorgel met wat water waarna je het inslikt. Eventueel kan je hierbij op de pijnlijke plekken op je keel Tea Tree (Melaleuca) smeren. * Raadpleeg altijd eerst een arts bij klachten. https://www.hugmyspirit.com/c-6830726/de-kracht-van-ademhalen/ https://www.hugmyspirit.com/c-6830726/de-kracht-van-ademhalen/ De kracht van ademen en de ademhaling https://www.hugmyspirit.com/c-6831107/edelstenen-voor-hooggevoelige-kinderen/ https://www.hugmyspirit.com/c-6831107/edelstenen-voor-hooggevoelige-kinderen/ EDELSTENEN VOOR HOOGGEVOELIGE KINDEREN Hooggevoelige kinderen ( en ook volwassenen) kunnen veel baat hebben bij edelstenen. Doordat hooggevoelige kinderen vaak nog helemaal open staan voor energieen kunnen stenen net als etherische oliën een mooie aanvulling zijn. Iedere steen heeft zijn eigen werking waardoor je in kunt spelen op wat je kind of jij zelf momenteel nodig heeft. Steentjes kunnen gedragen worden als ketting of in een broekzak. Wil je graag weten of jouw kindje een bepaalde steen kan gebruiken ? Boek dan een coaching gesprek in zodat ik mee kan kijken wat er speelt en of er een steen of etherische olie ingezet kan worden. https://www.hugmyspirit.com/c-6831647/tips-bij-volle-maan/ https://www.hugmyspirit.com/c-6831647/tips-bij-volle-maan/ Tips bij volle maan Nu de volle maan weer nadert merk ik bij mezelf en bij mijn kinderen een verandering. Al een week vooraf voel ik me onrustig, slaap ik minder vast en ben ik wat prikkelbaar. Als ik naar mijn kinderen kijk herken ik het bij hun ook. De maanstand kan onbewust veel invloed hebben op het gedrag van hoog gevoelige kinderen. Ze zijn sneller moe maar geven niet toe aan slaap, ze vechten er juist meer tegen. Hoe dichterbij volle maan komt, hoe onrustiger ze worden. Je kunt het merken aan een slechte concentratie, druk gedrag, prikkelbaar, slecht slapen, vroeg wakker, overdag hangend en meer zin in suiker. Op de dag van volle maan is dit het extreemst. De meeste hooggevoelige kinderen en ook volwassenen, slapen of bijna niet of juist als een blok. Helaas is het hier het eerste geval ;) Hoe komt het toch dat de maan zoveel invloed op ons kan hebben ? De maan is in ons leven onmisbaar maar waarom voelen we ons dan zo tijdens volle maan ? Dat heeft te maken met zwaartekracht. De maan heeft invloed op het water van onze planeet en laat de mens nu net voor 75% uit water bestaan. De maan zorgt voor eb en vloed en doordat de zon tijdens volle maan recht tegenover de maan staat is de aantrekkingskracht het grootst. Het water komt tijdens vloed dan veel hoger dan normaal. Ook wel springtij genoemd. Als de maan deze invloed heeft op al het water van deze planeet, zullen wij dan ook eb en vloed in ons lijf ervaren, waardoor ons lijf reageert met chaos ? Wat kan helpen tijdens volle maan: * probeer de natuur op te zoeken. * Gebruik etherische oliën zoals bergamot, wild orange, cederwood, Ylang Ylang. * Goed luisteren naar je lichaam, wat heeft het nodig ? * Genoeg drinken * Doe het wat rustiger aan * Schrijf je in voor mijn Ebook volle maan fases om de maanstanden beter te begrijpen en rituelen rondom de maan toe te passen. https://www.hugmyspirit.com/c-6834983/gevoelens-overstijgen-vanuit-zelfliefde/ https://www.hugmyspirit.com/c-6834983/gevoelens-overstijgen-vanuit-zelfliefde/ Gevoelens overstijgen vanuit zelfliefde Iedere dag hebben we te maken met gevoelens. Gevoelens van zorgen, angsten, verliefdheid, blijdschap of misschien wel verdriet. Alle gevoelens bepalen onze stemming. Vroeger dacht ik altijd dat gevoelens mij vertelde welke kant ik op moest gaan en werd mijn stemming erdoor bepaald. Echter heb je altijd een keuze. Gevoelens komen vanuit onze mind. Onze mind wil graag dat we in een bepaalde cirkel blijven leven, onze comfortzone. Zodra je hieruit wilt zal je merken dat je gevoelens / gedachten je proberen te vertellen dat je dit beter niet kunt doen en je maar beter kunt blijven waar je je momenteel bevind. Het is vast herkenbaar dat je momenten hebt gehad waarin je een ingeving kreeg vanuit je ziel waar je een heel goed gevoel bij had maar uiteindelijk niet hebt gedaan doordat je gedachten begonnen tegen te stribbelen. Probeer te oefenen om deze gedachten tegen te gaan en het wel te doen. Begin met iets kleins, iets wat je normaal gesproken niet snel doet waardoor je uit deze comfortzone kunt komen. Ga bijvoorbeeld eens in je eentje wandelen of ergens wat drinken. Jij bepaald 💗🙏🏻 . Om je een beetje te helpen kun je ook de etherische olie bergamot inzetten. Bergamot kan je helpen om je kalmer te maken en je een rustgevend gevoel te geven. https://www.hugmyspirit.com/c-6838955/prikkelgevoeligheid-bij-hooggevoelige-kinderen/ https://www.hugmyspirit.com/c-6838955/prikkelgevoeligheid-bij-hooggevoelige-kinderen/ PRIKKELGEVOELIGHEID BIJ VOLWASSENEN EN KINDEREN. Als je gevoelig bent voor alle prikkels om je heen en je daar niet voor kunt of wilt afsluiten, ervaar je veel onrust en weinig focus. Als mama en kindercoach van hooggevoelige kinderen kom ik vaak tegen dat kinderen last hebben van prikkels waardoor het lastig kan zijn op bijvoorbeeld school. Vaak wordt bij deze kinderen ADHD vast gesteld en wordt ritalin of een van de andere benamingen als onderdrukking van het zenuwstelsel gegeven om de prikkels weg te nemen. Ik geloof, en sta zelf, achter oplossingen zoeken waardoor de prikkels af kunnen nemen zonder onderdrukking. Uit ervaring weet ik dat het behoorlijk lastig kan zijn om hooggevoelig of prikkelgevoelig te zijn. Het kan erg vermoeiend zijn om alle indrukken en verbindingen die je elke dag binnen krijgt en maakt te verwerken. Om deze prikkels iets te kunnen verzachten heb ik daarvoor een combinatie gemaakt van 3 oliën die hierbij kunnen helpen. Namelijk de oliën Lavendel, roman chamomille en vetiver gemengd met gefractioneerde kokosolie. Deze 3 oliën samen kunnen een mooie werking geven om de prikkels te verzachten en meer in het hier en nu te zijn. https://www.hugmyspirit.com/c-6853820/zonnestormen-en-slecht-slapen/ https://www.hugmyspirit.com/c-6853820/zonnestormen-en-slecht-slapen/ Hoe zonnestormen onze gedachten, emoties en fysieke welzijn beïnvloedenEen zonnestorm is een magnetische storm op de zon. Tijdens een zonnestorm komen grote hoeveelheden electromagnetisch geladen deeltjes en enorm hete gassen vrij. Zoals met alle kosmische activiteit is dit ook fysiek voelbaar. Vooral de hooggevoeligen (en kinderen en onze huisdieren!) onder ons merken deze energie heel duidelijk op. De afgelopen jaren hebben wij een flinke toename in zonnestormen gehad. Een zonnestorm is magnetisch. Onze lichamen zijn een electromagnetisch veld maar de aarde heeft ook een electromagnetisch veld. Diverse wetenschappelijke studies tonen een directe verband aan tussen zonnestormen en ons fysieke lichaam. Ons heart rate variability (HRV) onder andere wordt beïnvloed door magnetische velden. Evenals het hele cardiovasculaire systeem en het autonome zenuwstelsel. Hoe kan dit eigenlijk? Ons DNA zou je als kosmische antennes kunnen zien. Deze kosmische antennes pikken feilloos (kosmische) energie op. Het lichaam “ontvangt” als het ware nieuwe energetische informatie. Daar reageert het lichaam op. Ook veroorzaken geomagnetische stormen veranderingen in de magnetosfeer van de aarde. De aarde reageert met aardbevingen, vulkaanuitbarstingen, orkanen, tornado’s en stormen. Ze hebben dus nogal een impact. Zonnestorm, je gedachten en emotiesHet is bekend dat zonneactiviteit het menselijke bewustzijn beïnvloedt. Zonnestormen beïnvloeden het centrale zenuwstelsel, DNA, alle hersenactiviteit (waaronder evenwicht), maar ook gedachten en alle mentaal-emotionele fysieke reacties. Niet zo gek dus dat je tijdens een zonnestorm merkt dat er meer gedachten activiteit is en emoties plotseling heftig kunnen opspelen. Zonnestormen kunnen er ook voor zorgen dat je nerveus bent, angstig, bezorgd, duizelig, geïrriteerd, slaperig, vermoeid, gejaagd of vergeetachtig. Het is nieuwe informatie die binnenkomt en via het zenuwstelsel door je lichaam verdeeld wordt. Het lichaam moet zich aanpassen aan deze nieuwe informatie en dat kost veel energie. Je kunt dit ervaren in de vorm van een hitte aanval. Je lichaamstemperatuur stijgt letterlijk. Het ondersteunt je ontwaken en bewustwording. Een zonnestorm trekt als het ware als een magneet oude energieën omhoog laat deze uiteen vallen. Onze zon speelt een belangrijk rol in het ontwaken van de mensheid. De effecten van een zonnestormJe kunt je geïrriteerd en uitgeput voelen. De zonnevlammen breken oude patronen af die niet langer nodig zijn (magnetisme) zodat nieuwe kunnen ontstaan. Hierdoor kun je je tegelijkertijd hyperactief en uitgeput voelen. De manier waarop je tijd en ruimte waarneemt verandert, je vergeet woorden tijdens het praten, je slaappatroon is verstoord, je kunt energie boosts ervaren gevolgd door een tekort aan energie. Het lichaam is dan aan het resetten. Duizeligheid als gevolg van nervus vagus activatie, wazig zien, spierpijn en hoge pieptonen horen. Voor mij een duidelijk signaal. Op het moment dat ik deze hoge tonen weer hoor weet ik inmiddels dat er weer een zonnestorm gaande is. Energie heeft een bepaalde frequentie en elke frequentie heeft een specifieke toon. Sterk afwijkende magnetische velden of fluctuaties in het magnetische veld (kunstmatig of natuurlijk) beïnvloeden ons hartritme. Dit kun je merken aan een hoge hartslag (HRV), hart fladderen of hartritme stoornissen. Eigenlijk is onze zon een soort kosmisch radiostation. De frequenties die zij naar ons uitstraalt zijn energetische tonen. Wij zijn ons niet bewust van de werkelijke functie van de Zon in ons proces en de evolutie van de Aarde. Tips voor meer balans tijdens een zonnestorm∙ Beweeg mee, verzet zorgt er alleen maar voor dat energie blokkeert en bepaalde symptomen zullen verergeren. ∙ Houd je mineralenhuishouding en electrolyten goed op peil (vooral calcium en magnesium). ∙ Aarden, loop op blote voeten, maak een wandeling aan zee. ∙ Drink meer water (met wat himalaya zout), water is een uitstekende geleider van energie. ∙ Luister goed naar je lichaam en de veranderende behoeften van je lichaam. ∙ Neem meer rust om je lichaam de kans te geven de nieuwe energetische informatie te verwerken. ∙ Gebruik je adem om je aandacht te houden in je lichaam, je hart ipv je hoofd. ∙ Boek een energetische behandeling, dit herstelt en balanceert de energiestromen supersnel. ∙ Gebruik Doterra balance om meer geaard te blijven. ∙ Gebruik onze speciale linnenspray om fijn en rustig te kunnen slapen. bron : © De Wijsheid van het Hart Bekijk hier de huidige zonnestormen https://www.hugmyspirit.com/c-6912770/de-kracht-van-kaneel/ https://www.hugmyspirit.com/c-6912770/de-kracht-van-kaneel/ Welkom in de wereld van kaneel! Deze specerij, met zijn zoete en aardse aroma, wordt al eeuwenlang gebruikt in de keuken en in de geneeskunde. Maar wist je dat kaneel ook verschillende gezondheidsvoordelen heeft? Dat is juist! Van het bestrijden van ontstekingen tot het verbeteren van de hersenfunctie, kaneel is een krachtpatser als het gaat om gezondheid en welzijn. En in deze blog gaan we enkele van de voordelen van kaneel onderzoeken en hoe het je kwaliteit van leven kan verbeteren. Laten we het eerst hebben over wat kaneel is. Kaneel komt van de schors van de kaneelboom en komt oorspronkelijk uit Sri Lanka en Zuid-India. Deze specerij wordt al duizenden jaren gebruikt vanwege zijn geneeskrachtige eigenschappen en is nu ook in de culinaire wereld een onmisbaar ingrediënt geworden. Laten we dus zonder verder oponthoud in de voordelen van kaneel duiken! Voordeel #1: Krachtige antioxidant Kaneel zit boordevol antioxidanten die ons lichaam beschermen tegen oxidatieve stress en schade veroorzaakt door vrije radicalen. Antioxidanten versterken ons immuunsysteem, verbeteren de gezondheid van onze huid en voorkomen chronische ziekten zoals kanker, hartaandoeningen en diabetes. Voordeel #2: ontstekingsremmende eigenschappen Kaneel bevat ontstekingsremmende stoffen die ontstekingen in ons lichaam verminderen. Chronische ontsteking is gekoppeld aan verschillende gezondheidsproblemen zoals artritis en spijsverteringsstoornissen. Voordeel #3: reguleert de bloedsuikerspiegel Van kaneel is aangetoond dat het de bloedsuikerspiegel verlaagt en de insulinegevoeligheid verbetert. Regelmatige consumptie van kaneel kan gunstig zijn voor mensen met diabetes type 2. Voordeel #4: verbetert de hersenfunctie Kaneel is in verband gebracht met het verbeteren van de hersenfunctie en het geheugen. Deze specerij bevat een verbinding genaamd kaneelaldehyde, die de activiteit van de hersenen stimuleert en de cognitie verbetert. Voordeel #5: verlaagt het cholesterolgehalte Studies hebben aangetoond dat kaneel kan helpen het cholesterolgehalte te verlagen, vooral LDL (slechte) cholesterol. Hoge niveaus van LDL-cholesterol zijn een belangrijke risicofactor voor hartaandoeningen. Nu we enkele voordelen van kaneel hebben onderzocht, laten we het hebben over hoe je het in je dagelijks leven kunt integreren. Je kunt een snufje kaneel toevoegen aan je ochtendkoffie, het op je havermout strooien of zelfs toevoegen aan je smoothies of gebak of gebruik de etherische olie van Doterra. De mogelijkheden zijn eindeloos! Wist je al dat kaneel ook heel goed is om te gebruiken in de moestuin? Het helpt planten om beter te groeien en insecten te weren. https://www.hugmyspirit.com/c-6914216/tips-voor-hoog-gevoelige-kinderen/ https://www.hugmyspirit.com/c-6914216/tips-voor-hoog-gevoelige-kinderen/ Hooggevoelige kinderen hebben een gevoeliger zenuwstelsel dan gemiddeld. Ze nemen meer prikkels en informatie uit hun omgeving op en verwerken die diepgaander. Dit kan ervoor zorgen dat ze overweldigd raken door bepaalde situaties of emoties. Hooggevoelige kinderen hebben vaak een rijke innerlijke belevingswereld en zijn heel empathisch. Het is belangrijk om als ouder of verzorger van een hooggevoelig kind, rekening te houden met hun gevoeligheid en hen te ondersteunen in het omgaan met prikkels en emoties. Dit kan door bijvoorbeeld als gezin rustmomenten in te bouwen, begrip te tonen voor hun gevoelens en behoeften, en hen te helpen bij het vinden van hun eigen manieren om zich te ontspannen en opladen. Het is ook belangrijk om te onthouden dat elke hooggevoelige persoon uniek is en dus niet alle tips en trucs voor iedereen zullen werken. Hier een aantal activiteiten die kunnen helpen bij hoog gevoelige kinderen: 1. Meditatie en ademhaling oefeningen: deze activiteiten helpen hoog gevoelige kinderen om hun gedachten te kalmeren en hun gevoelens of emoties te reguleren. 2. Yoga en andere beweging activiteiten : door te bewegen zoals sporten, dansen en yoga kunnen helpen om meer in lichaam te komen en hun uithoudingsvermogen te vergroten. 3. Kunst : kunst zoals tekenen, schilderen en boetseren/ kleien kunnen hoog gevoelige kinderen helpen om zichzelf te uiten. Daarnaast zorgen dit soort activiteiten voor aarding waardoor ze rustiger worden. 4. Spel therapie: spel therapie kan helpen doordat de druk niet zo hoog is. Spelenderwijs kunnen ze hun emoties uiten en leren ze omgaan met lastige situaties. 5. Dieren: omgaan met dieren is voor hoog sensitieve kinderen heel fijn omdat ze rustig worden van het contact met dieren. Ze kunnen hierdoor kun emoties beter kwijt en voelen zich gesteund door de liefde van een dier. 6. Muziek : muziek kan helpen om hoog gevoelige kinderen rustiger te maken. Vooral natuur geluiden of piano muziek zijn hier favoriet. 7. Natuur activiteiten : door de natuurlijk in te gaan zoals kamperen, wandelen, moestuin aanleggen of iets anders leuks, kan helpen om meer met zichzelf in contact te komen en om te aarden. Hoog gevoelige kinderen hebben een sterke connectie met de natuur en de vrijheid die het ze geeft, en zullen hier ook vaak rustiger worden. https://www.hugmyspirit.com/c-6977564/geurstokjes-diffuser-maken/ https://www.hugmyspirit.com/c-6977564/geurstokjes-diffuser-maken/ Maak je eigen diffuser stokjes Wat heb je nodig : ∙ glazen vaas of pot ∙ Etherische oliën ∙ Draagolie ∙ Optioneel alchohol ∙ Rieten stokjes ∙ Maatbeker Zoek een leuk klein glazen vaasje met een smalle opening om je eigen diffuser van te maken. ∙ Door een smalle opening zal er zo weinig mogelijk water verdampen. Als er te veel water verdampt zit er naar verhouding meer etherische olie in het vaasje en kan de geur overweldigend worden. ∙ Kringlopen verkopen vaak goedkope glazen flessen en vazen in verschillende groottes. Ga op zoek naar rieten stokjes om mee te diffusen. Je kunt deze stokjes online vinden of bij natuurwinkels. De stokjes moeten lang genoeg zijn om boven het vaasje uit te komen, zo verspreiden ze meer geur. Kies een etherische olie uit. Ik ben zelf gek op lavendel en gebruik deze ook vaak in de geurstokjes diffuser. Je kunt ook fijne combinaties maken zoals : ∙ Lavendel met pepermunt ∙ Lavendel met kamille ∙ Wild orange met geranium ∙ Pepermunt met rozemarijn ∙ Tea tree met bergamot en cedarwood Pepermunt, rozemarijn, tea tree en basilicum hebben een stimulerende werking. Lavendel, kamille en geranium hebben een kalmerende werking. De volgende stap is om een draagolie te kiezen. Een draagolie is een neutrale olie die je gebruikt om de etherische olie niet te sterk te maken. Je kunt hiervoor amandelolie of kokosolie gebruiken. Soms wordt er ook Babyolie gebruikt. Mocht je liever geen olie willen gebruiken, dan kan je ook kiezen voor water gemengd met een scheutje alcohol. ∙ Meet 60 ml draagolie af. Indien je water gebruikt, meet dan 60 ml water af met 5 ml alchohol. Heb je een kleiner flesje dan kun je de verhoudingen ook aanpassen. ∙ voeg 20 tot 30 druppels etherische olie toe. Als je 2 soorten gebruikt dan voeg je van iedere olie 10 tot 15 druppels olie toe. ∙ Roer alles door elkaar. ∙ Giet het mengsel in het vaasje. ∙ Doe ongeveer 4 tot 8 stokjes in het vaasje. Laat de stokjes een uur in de olie staan en draai ze dan om, hierdoor nemen de stokjes de olie volledig op waardoor ze de geur optimaal verspreiden. Draai de stokjes om de 4 dagen om zodat ze niet uitdrogen en de geur op blijven nemen en roer iedere week door de olie zodat alles goed gemengd blijft. https://www.hugmyspirit.com/c-7056497/ben-ik-hooggevoelig/ https://www.hugmyspirit.com/c-7056497/ben-ik-hooggevoelig/ Ben ik hooggevoelig? Hoewel ik niet in staat ben om een klinische diagnose te stellen, kan ik je wel een korte zelftest geven om je te helpen bepalen of je kenmerken van hooggevoeligheid vertoont. Beantwoord de volgende vragen met 'ja' of 'nee':Voel je je vaak overweldigd door sterke zintuiglijke prikkels (bijv. harde geluiden, felle lichten)? Merk je subtiele details op in je omgeving die anderen misschien over het hoofd zien? Heb je de neiging om diep na te denken over dingen en situaties? Voel je je vaak overweldigd door de emoties van anderen? Heb je de neiging om je gemakkelijk overweldigd te voelen in drukke omgevingen? Heb je een rijke innerlijke belevingswereld en een levendige verbeelding? Ben je gevoelig voor cafeïne of bepaalde medicijnen? Heb je de neiging om je meer verbonden te voelen met kunst en muziek? Heb je de neiging om situaties te vermijden die te overweldigend of stimulerend zijn? Voel je je vaak vermoeid na sociale interacties, zelfs als je ze leuk vond? Als je 'ja' hebt geantwoord op veel van deze vragen, dan vertoon je mogelijk kenmerken van hooggevoeligheid. Wil je hier meer mee doen ? Kijk dan even onder online cursussen https://www.hugmyspirit.com/c-7082048/het-belang-van-schrijven/ https://www.hugmyspirit.com/c-7082048/het-belang-van-schrijven/ In mijn masterclass de beste versie van jezelf, vraag ik mijn deelnemers om een journal bij te houden. Waarom dat zo belangrijk is vertel ik jullie graag. Journaling, ofwel het bijhouden van een dagboek, heeft verschillende voordelen voor zowel de mentale als fysieke gezondheid. Hier zijn enkele voordelen : Zelfreflectie: Door te journalen kun je je gedachten en gevoelens uitdrukken, wat zelfreflectie en zelfbewustzijn bevordert. Dit kan je helpen om je eigen gedrag en reacties beter te begrijpen. Stressvermindering: Het opschrijven van je ervaringen en zorgen kan helpen om stress te verminderen, omdat het een manier is om je gedachten en zorgen te uiten en te ordenen. Verbetering van het geheugen: Het proces van het opschrijven van informatie helpt bij het versterken van je geheugen en het verbeteren van je cognitieve functies. Doelen stellen en bereiken: Journaling kan worden gebruikt als een hulpmiddel om doelen te stellen, plannen te maken, en je voortgang te volgen, wat je kan helpen bij het bereiken van je doelstellingen. Creativiteit stimuleren: Het regelmatig schrijven kan je creativiteit stimuleren, omdat het je de vrijheid geeft om te experimenteren met gedachten, ideeën en emoties. Emotionele intelligentie verhogen: Door regelmatig te reflecteren op je eigen emotionele toestand, kun je je emotionele intelligentie verbeteren, wat je helpt beter met anderen te communiceren en relaties te beheren. Therapeutisch effect: Veel mensen vinden dat journaling therapeutische voordelen biedt, zoals het helpen verwerken van traumatische gebeurtenissen of het omgaan met depressie en angst. Verbeterde schrijfvaardigheid: Journaling biedt een constante oefening die je schrijfvaardigheden kan verbeteren, zowel qua structuur als expressie. Bevorderen van mindfulness: Door je te concentreren op het huidige moment en je ervaringen en gevoelens op te schrijven, kan journaling mindfulness bevorderen en je helpen in het hier en nu te leven. Probleemoplossing: Het opschrijven van problemen en potentiële oplossingen kan helpen bij het verhelderen van je gedachten en het bevorderen van probleemoplossend denken. Gezondheidsmonitoring: Voor mensen met chronische aandoeningen kan het bijhouden van symptomen, voedingsgewoonten en lichaamsbeweging helpen bij het managen van hun gezondheid. Gewoontevorming: Journaling kan helpen bij het vormen van nieuwe gewoontes door bij te houden wanneer en hoe vaak je nieuwe gedragingen uitvoert. Dankbaarheid oefenen: Een dankbaarheidsdagboek bijhouden kan positieve emoties verhogen en bijdragen aan een groter gevoel van geluk. Persoonlijke groei: Door je ervaringen, successen en fouten op te schrijven, kun je patronen identificeren die je kunt verbeteren, wat kan leiden tot persoonlijke groei en ontwikkeling. Inzicht in jezelf : Een journal biedt een persoonlijke geschiedenis van je leven, vastgelegd in je eigen woorden, die van onschatbare waarde kan zijn voor persoonlijke reflectie of zelfs voor latere generaties. Het regelmatig bijhouden van een dagboek kan dus op vele fronten bijdragen aan een verbeterde kwaliteit van leven en persoonlijke ontwikkeling. Wil je ook graag deelnemen aan de masterclass ? je vind hem hier. https://www.hugmyspirit.com/c-7203331/vasthouden-aan-het-verleden/ https://www.hugmyspirit.com/c-7203331/vasthouden-aan-het-verleden/ Mensen houden om verschillende redenen vast aan het verleden. Het is fijn om af en toe terug te kijken naar het verleden om hier lessen uit te verkrijgen hoe je dingen anders kunt doen en waar bepaalde situaties vandaan komen. Maar langdurig met bepaalde emoties terug kijken naar het verleden kan belemmerend werken op persoonlijke groei en ontwikkeling. Omdat ik vanuit mijn deelnemers vaak hoor dat ze het fijn vinden om herkenning te vinden in waarom ze vast zitten in bepaalde situaties, deel ik hieronder een lijstje met 10 redenen waarom je vast kunt blijven aan het verleden. 1. Comfort en vertrouwdheid : Het verleden kan een gevoel van veiligheid bieden, omdat het het leven is wat we kennen. Vanuit hier houden we graag vast omdat het voorspelbaar is. 2. Angst voor verandering : Verandering kan onzekerheid en angst met zich meebrengen, waardoor mensen liever vasthouden aan wat ze kennen. 3. Onvervulde dromen : Het verleden kan vol zitten met onvervulde dromen en ambities, waardoor mensen blijven terugkijken in de hoop deze alsnog te realiseren. Wat hiermee gebeurt is dat we de waarde van deze onvervulde dromen zo hoog zetten dat het een falend gevoel geeft als het niet lukt om het te realiseren. 4. Identiteit : Sommige mensen definieren hun identiteit door hun verleden, en het loslaten ervan voelt alsof ze een deel van zichzelf verliezen. 5. Spijt en schuldgevoelens : Schuldgevoelens of spijt over genomen beslissingen kunnen ervoor zorgen dat we vast blijven zitten in het verleden. 6. Onafgesloten relaties : Onopgeloste problemen of onafgesloten relaties met anderen kunnen ertoe leiden dat we vast houden aan datgene wat is geweest. 7. Nostalgie : Het idealiseren en verlangen naar datgene wat is geweest is wat onze gedachten graag doen. We onthouden vaak de positieve dingen terwijl het niet altijd fijn is geweest. 8. Levenslessen : Het verleden kan belangrijke levenslessen bevatten, deze lessen zijn bedoeld om inzicht te geven in hoe je dingen kunt doorbreken. Soms is dat lastig waardoor we er in blijven hangen en de lessen steeds terug blijven keren. 9. Angst voor de toekomst : Onzekerheid over de toekomst kan mensen doen besluiten om te blijven staan waar ze nu zijn. Onze gedachten gaan bij belangrijke keuzes in opstand omdat het graag vast wilt houden aan het comfortabele bekende leven wat veilig is. 10. Trauma of verlies: Ervaringen van een trauma of verlies kunnen zo ingrijpend zijn dat we het moeilijk is om verder te gaan en het verleden los te laten. Wanneer je het gevoelt hebt te blijven hangen in het verleden en je graag verder wilt maar niet weet hoe, vraag dan een gratis online kennismakingsgesprek aan, zodat we kunnen kijken of ik je hiermee kan verder helpen. Je kunt dit doen via het contact formulier. https://www.hugmyspirit.com/c-7206804/jezelf-verliezen/ https://www.hugmyspirit.com/c-7206804/jezelf-verliezen/ Wanneer je jezelf voortdurend aan past aan de wensen en de behoeften van anderen, kan je jezelf verliezen. Je cijfert jezelf weg om de ander een plezier te doen. Waarom we dit doen is vooral om gezien en gehoord te worden. We willen de bevestiging dat we waardevol zijn voor iemand en willen leuk gevonden worden. Wat gebeurt er wanneer je jezelf wegcijfert ? * Verlies van zelfidentiteit Door jezelf te vergeten kan je je eigen wensen, behoeften en wensen verliezen. Dit kan leiden tot een gevoel van leegte en onzekerheid over wat ze willen in het leven. * Uitputting en stress Het constant streven om aan de verwachtingen van anderen te voldoen, kan zowel mentaal als fysiek voor uitputting zorgen. Het voortdurend aan staan en proberen in te voelen wat de ander verwacht kan leiden tot stress, angst en zelfs een burn out.* Gebrek aan echte connecties / relaties Anderen kunnen het gevoel krijgen dat ze je niet echt kennen en je geen duidelijkheid geeft in hoe je in deze relatie staat. * Gevoelens en gedachten Op lange termijn kan het voortdurend negeren van je eigen wensen, dromen en gevoelens leiden tot afgestompt zijn en kunnen er gevoelens ontstaan van bitterheid of wrok naar jezelf. Dit kan voortkomen uit een gevoel van falen omdat inspanningen en opofferingen niet altijd worden gewaardeerd of erkent door de andere persoon. Hierdoor krijg je een bevestiging in je onzekerheid, waardoor je het patroon in stand houd.* Laag zelfbeeld Het constant zoeken naar bevestiging en goedkeuring van anderen kan je een laag zelfbeeld geven. Wanneer je jezelf beeld laat afhangen van anderen kan elke vorm van afwijzing of kritiek enorm pijnlijk zijn.* Angst voor afwijzing Ondanks alle pogingen om anderen een plezier te doen, blijft de angst dat het niet genoeg zal zijn en dat je uiteindelijk wordt afgewezen, het geeft daarmee een constante bron van zorg. Hoe kan je hiermee omgaan ? Om te herstellen van de pijn van please gedrag is het cruciaal om te werken aan zelfbewustzijn. Waar komt het gedrag vandaan ? Het stellen van grenzen, het versterken van je zelfbeeld kan een enorm verschil maken. Dit kan onder meer tijdens coaching waarin we gaan zelfreflecteren, het versterken van je zelfbeeld, je angsten onder ogen durven zien, je muurtje laten zakken en te gaan geloven in hoe waardevol je bent. Het is niet nodig om jezelf compleet te verliezen. Je bent waardevol genoeg om geliefd te worden om wie je bent. Wanneer je je verstopt omdat je denkt dat je niet leuk genoeg bent, dan is er ook geen ruimte om iemand van je te laten houden zoals je echt bent. Hoe kan iemand van je houden als je denkt dat je er niet toe doet? Ook jij mag er zijn, met al je goede en minder goede eigenschappen. https://www.hugmyspirit.com/c-7213386/het-wegduwen-van-emoties-en-pijn/ https://www.hugmyspirit.com/c-7213386/het-wegduwen-van-emoties-en-pijn/ Wanneer we een pijnlijke situatie doormaken dan zijn we geneigd om deze emoties naar binnen te duwen https://www.hugmyspirit.com/c-7221267/podcast/ https://www.hugmyspirit.com/c-7221267/podcast/ Wil je mijn podcast graag volgen ? Je vind hem hier https://www.hugmyspirit.com/c-7215477/onveiligheid-in-jezelf/ https://www.hugmyspirit.com/c-7215477/onveiligheid-in-jezelf/ Jaren lang heb ik te maken gehad met een gevoel van onveiligheid in mezelf en buiten mij mede door mijn hooggevoeligheid die er vaak niet mocht zijn. Door verschillende lessen waar ik als kind al mee te maken had werd dit versterkt. Als je jezelf onveilig voelt in je lichaam dan krijg je 9 van de 10 keer te maken met een verlaagd zelfbeeld. Het is letterlijk een muur bouwen om je ziel heen om niet gezien te hoeven worden, om de pijnlijke randjes niet aan te hoeven gaan, maar om je verstoppen in de emoties die op dat moment spelen. Jaren lang ( al van kinds af aan ) heb ik gevochten tegen een laag zelfbeeld met overgewicht als gevolg. Verschillende diëten gevolgd, gesport, weinig eten, niets hielp.. totdat ik mij af ging vragen waar ik mezelf voor wil verstoppen, waarom durf ik niet op de voorgrond te staan? Wat voelt voor mij onveilig ? Het oordeel dat mensen zwaar worden van eten is vanuit mijn mening niet de enige reden. Het onveilig voelen en vanuit daar een muur bouwen om jezelf af te sluiten is het belangrijkste onderdeel. Alles heeft te maken met liefde voor jezelf. In mijn geval resulteerde dit in overgewicht maar het was vooral een aantasting in mijn zelfvertrouwen. In hoeverre accepteer je het dat je jezelf onveilig voelt bij de mensen om je heen ? Onveilig voelt in je lichaam ? Wat heb je nodig om weer van jezelf te gaan houden en vanuit daar weer te stralen ? Gun jezelf de veiligheid waar je zo naar verlangt, de liefde voor jou alleen, waarmee alle puzzelstukjes op zijn plek zullen vallen. vanuit mijn eigen weg en jaren lang ervaring in mijn praktijk met coaching gesprekken, heb ik de online cursus de beste versie van jezelf neergezet, waarin alle elementen zitten die ik heb gebruikt om mezelf weer te vinden, mezelf weer de liefde te geven die ik verdien, waardoor het afvallen, of beter gezegd het loslaten, vanzelf is gegaan ( en nog gaat ) en mijn zelfvertrouwen is vergroot Energetisch begeleiden https://www.hugmyspirit.com/c-7311953/is-mijn-kind-hooggevoelig/ https://www.hugmyspirit.com/c-7311953/is-mijn-kind-hooggevoelig/ Hieronder heb ik een test samengesteld die ouders kunnen gebruiken om een indicatie te krijgen of hun kind hooggevoelig is. Het is belangrijk om te benadrukken dat dit geen diagnostische test is, maar eerder een hulpmiddel om te verkennen of de eigenschappen van hooggevoeligheid van toepassing kunnen zijn op jouw kind. Is mijn kind hooggevoelig? Beantwoord de volgende vragen met "Ja" of "Nee" op basis van hoe vaak deze uitspraken van toepassing zijn op je kind. 1. Emotionele gevoeligheid - Reageert je kind sterk op veranderingen in de stemming van anderen? - Wordt je kind snel emotioneel, bijvoorbeeld door verdrietig, boos of angstig te worden? - Heeft je kind moeite om negatieve opmerkingen of kritiek te verwerken?2. Zintuiglijke gevoeligheid - Klagen geluiden, geuren of texturen van kleding je kind snel? - Lijkt je kind snel overprikkeld in drukke of chaotische omgevingen? - Heeft je kind een sterkere reactie op pijn of ongemak dan andere kinderen?3. Diepe verwerking - Stelt je kind vaak diepzinnige vragen of denkt het lang na over bepaalde onderwerpen? - Merkt je kind subtiele details op die anderen vaak over het hoofd zien? - Is je kind geneigd om gebeurtenissen of ervaringen lang te overdenken?4. Overstimulatie - Wordt je kind snel moe of prikkelbaar na veel sociale interactie of activiteiten? - Heeft je kind de neiging om zich terug te trekken wanneer het zich overweldigd voelt? - Heeft je kind vaak behoefte aan rustige tijd alleen om tot rust te komen?5. Empathie en zorgzaamheid - Toont je kind een sterk vermogen om de emoties van anderen aan te voelen en erop te reageren? - Is je kind vaak bezorgd over het welzijn van anderen, inclusief dieren en planten? - Helpt of troost je kind spontaan anderen wanneer ze van streek zijn?6. Creativiteit en verbeelding - Heeft je kind een rijke verbeeldingskracht en speelt het vaak fantasierijke spelletjes? - Heeft je kind een sterke interesse in kunst, muziek of verhalen? - Lijkt je kind soms in zijn of haar eigen wereld te leven? Evaluatie: Meer dan 10 keer "Ja": Het is waarschijnlijk dat je kind hooggevoelig is. Kinderen die aan veel van deze kenmerken voldoen, hebben vaak een gevoelig zenuwstelsel en ervaren de wereld intenser. 6 tot 10 keer "Ja": Je kind vertoont enkele kenmerken van hooggevoeligheid. Het kan zijn dat je kind bepaalde aspecten van hooggevoeligheid vertoont, maar niet alle. Minder dan 6 keer "Ja": Het is minder waarschijnlijk dat je kind hooggevoelig is, hoewel elk kind natuurlijk uniek is en andere vormen van gevoeligheid kan vertonen. Wat nu? Als je vermoedt dat je kind hooggevoelig is, kan het fijn zijn om meer te leren over hooggevoeligheid en handvatten te krijgen om je kind te ondersteunen. Dit kan inhouden dat je een rustige omgeving creëert, grenzen stelt aan overprikkeling, en open gesprekken voert met je kind over hun gevoelens en ervaringen. Onthoud dat hooggevoeligheid geen tekortkoming is, maar een unieke eigenschap die, wanneer goed begrepen en ondersteund, een bron van kracht en diepe verbondenheid kan zijn. Wil je graag handvatten of advies over hoe je om kunt gaan met je hooggevoelige kind ? Vraag dan een gratis kennismakingsgesprek aan. https://www.hugmyspirit.com/c-7320083/agenda/ https://www.hugmyspirit.com/c-7320083/agenda/ Reiki eerste graad:Op 21 en 22 september is het tijd voor liefde voor jezelf. De Reiki eerste graad wordt door mijn deelnemers altijd een kadootje voor jezelf genoemd omdat je jezelf lichamelijk, emotioneel en energetisch een reset geeft waardoor je energiebanen weer kunnen gaan stromen. Bij de Reiki cursus Eerste Graad gaan we in twee dagdelen aan de slag. Je leert: Reiki te geven aan jezelf en anderen; de handpositie's die daarbij horen; de Reiki beginselen; de mogelijke invloed van Reiki op je leven; de geschiedenis van Reiki.Er is tijd om Reiki te beleven, te oefenen op elkaar en vragen te stellen. Daarnaast is er veel gelegenheid om de effecten van de energie op jezelf na te gaan en te bespreken. De cursus vind plaats op zaterdag 21 en zondag 22 september. We starten beide dagen om 12:00 tot ongeveer 15:00. De cursus vind plaats in Gouda. De kosten voor de cursus bedragen €150 euro in totaal inclusief materialen, certificaat, thee en lekkers. Er is plaats voor maximaal 4 personen. Wil je je aanmelden ? Stuur dan een mailtje naar info@energetischbegeleiden.nl ---------- Start doorbreek je patronenDoorbreek Je Patronen: 6-Daagse Coaching voor Kracht en Zelfvertrouwen Ben je klaar om dieper te gaan en eindelijk de patronen te doorbreken die je tegenhouden? Wil je meer rust, kracht en zelfvertrouwen ervaren? Dit is je kans! Vanaf volgende maand start mijn exclusieve en intensieve 6-daagse coaching groepsprogramma. In een kleine groep van slechts 5 deelnemers werken we samen om je te helpen oude gewoontes los te laten en je zelfvertrouwen te versterken. In 6 donderdagochtenden (van 10:00 tot 11:30) krijg je persoonlijke begeleiding en de ruimte om in een veilige en ondersteunende omgeving te transformeren. Samen doorbreken we barrières, bouwen we aan een nieuwe mindset en leer je praktische tools om zelfverzekerd en sterk verder te gaan. Na dit traject: - Voel je je krachtiger en zelfverzekerder - Heb je tools in handen om patronen blijvend te doorbreken - Stap je uit je comfortzone met een frisse mindsetStartdatum: 3 oktober Beperkt aantal plaatsen:Slechts 5 plekken! Mis deze kans niet en claim je plek vandaag nog!Boek hem nu in en maak de sprong naar meer kracht en zelfvertrouwen! ---------- Workshop bijenwasschilderij maken Deze middag gaan we intuïtief bezig zijn met bijenwas op een canvas doek. Na het intuïtief kiezen van de kleuren ga je met het ijzertje aan de slag waardoor er boodschappen zichtbaar kunnen worden. Na de workshop ga ik door middel van een Reading de Canvas doeken lezen. We starten om 12:00 en sluiten rond 13:30 af. De kosten bedragen €35 inclusief materialen. Aanmelden kan via info@energetischbegeleiden.nl https://www.hugmyspirit.com/c-7326653/ebooks-en-gratis-trainingen/ https://www.hugmyspirit.com/c-7326653/ebooks-en-gratis-trainingen/ https://www.hugmyspirit.com/c-7326659/ebook-van-twijfel-naar-kracht/ https://www.hugmyspirit.com/c-7326659/ebook-van-twijfel-naar-kracht/ Gratis e book van twijfel naar krachtTwijfels en onzekerheden we kennen ze allemaal. Ondanks dat we vaak horen dat we 'goed zijn zoals we zijn', blijft het moeilijk om écht in onszelf te geloven. Of het nu gaat om het maken van keuzes, het overwinnen van onzekerheden over ons uiterlijk, of simpelweg het vertrouwen in ons vermogen om te slagen, die innerlijke stem van twijfel blijft maar aanwezig. In het gratis e-book "Van Twijfel naar Kracht" ontdek je waarom je jezelf soms tegenhoudt en leer je waar die innerlijke strijd vandaan komt. Ik deel praktische en direct toepasbare tips die je helpen om je zelfvertrouwen te versterken en vol overtuiging keuzes te maken zonder spijt. Dit e-book is jouw eerste stap naar een leven waarin je met kracht en zelfvertrouwen je eigen pad kiest. Klaar om je innerlijke kracht te ontdekken? Download het e-book nu en begin vandaag nog! Je vind hem hier : ebook https://www.hugmyspirit.com/c-7326662/ebook-verbind-met-je-hooggevoelige-kind/ https://www.hugmyspirit.com/c-7326662/ebook-verbind-met-je-hooggevoelige-kind/ Als moeder voel je de emoties van je hooggevoelige kind alsof ze je eigen zijn. Elke lach, elke traan, elke frons op hun gezicht raakt je diep in je hart. Je herkent de momenten van pure vreugde en de tijden van intense overprikkeling. Misschien heb je het gevoel dat je constant op zoek bent naar manieren om je kind te helpen omgaan met de wereld om hen heen. Je merkt de kleinste veranderingen in hun gedrag en stemming. Een luid geluid, een fel licht, of een drukke omgeving kan je kind volledig uit balans brengen. Je hebt gezien hoe ze zich terugtrekken in zichzelf of juist explosief reageren als het allemaal te veel wordt. En terwijl je hen probeert te troosten en te ondersteunen, voel je soms de zwaarte van hun emoties op je eigen schouders rusten.Als moeder die hooggevoelig is en een hooggevoelig kind heeft, begrijp ik de unieke uitdagingen en prachtige momenten die dit met zich meebrengt. In dit ebook deel ik waardevolle inzichten en praktische tips om je te ondersteunen bij dit mooie proces. je krijgt elke dag een mailtje met een volgend hoofdstuk. Liefs Marilyn Je vind hem hier : Ebook https://www.hugmyspirit.com/c-7622355/ebook-thuiskomen-bij-jezelf/ https://www.hugmyspirit.com/c-7622355/ebook-thuiskomen-bij-jezelf/ Dit boek is voor jou. Voor jou die soms denkt dat je “te gevoelig” bent. Voor jou die de wereld intenser beleeft, de kleinste signalen opvangt en soms uitgeput raakt van al dat voelen. Misschien heb je wel eens geprobeerd harder te worden, minder te voelen, om te passen in een wereld die meer waarde hecht aan snelheid dan aan zachtheid. Maar diep vanbinnen weet je: jouw gevoeligheid is geen last. Het is je kompas, je radar, je kracht. In deze pagina’s vind je verhalen, inzichten en oefeningen die je helpen om niet minder te voelen, maar juist méér jezelf te zijn. Zodat je niet langer overleeft in deze luide wereld, maar leeft in jouw eigen ritme zacht, krachtig en trouw aan je hart. liefs, Marilyn https://app.enormail.eu/subscribe/9e676b8148d70a05e65cedfdfcffca98